Con el número 45 de Oxígeno incluimos un Especial Trail en el que encontraréis las claves para introduciros en esta disciplina que causa furor actualmente o, si ya eres un runner empedernido, llevar más allá tu pasión con trucos y consejos para motivar las pi
Con el número 45 de Oxígeno incluimos un Especial Trail en el que encontraréis las claves para introduciros en esta disciplina que causa furor actualmente o, si ya eres un runner empedernido, llevar más allá tu pasión con trucos y consejos para motivar las piernas.
En este Especial nos hemos rodeado de los mejores los mejores expertos: con la coordinación de nuestro especialista en trail José Antonio De Pablo, han colaborado Juan Carlos Granado (Entrenador nacional y de atletas de élite); Ana Madroño (Nutrición); Daniel Martínez (Fisioterapeuta y Master en Alto Rendimiento Deportivo); Gema Quiroga (Master Alto Rendimiento C.O.E., entrenadora de corredores de montaña); Domingo Sánchez (Fitnnes y Entrenamiento funcional).
Novedades, una entrevista a la fiera del trail Anton Krupicka, los mejores consejos de los corredores top, planes de entrenamiento (cómo pasar del asfalto a la montaña y el salto al ultra trail), ejercicios específicos para el trail running, nutrición adecuada, un artículo sobre el minimalismo, consejos de recuperación, comparativa de zapatillas y material y 10 rutas trail por nuestra geografía completan las más de 60 páginas que le dedicamos a esta especialidad para un verano a fuerza de gemelos.
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