Consejos para entrenarse en la montaña invernal

Conocimientos fundamentales para movernos en el reino de las montañas nevadas con el guía Raúl Lora del Cerro

Consejos para moverte en la montaña invernal
Consejos para moverte en la montaña invernal

Para los amantes de los deportes outdoor la llegada del invierno significa más posibilidades de disfrutar de la montaña -sobre unas raquetas, unos crampones o unos esquís, por ejemplo- pero también mayor riesgo. Si ya es más que recomendable salir a la montaña en otras estaciones del año teniendo unos conocimientos básicos para movernos en el medio natural con seguridad, en el reino de la montaña invernal se hace fundamental, porque aquí el frío, la nieve y el hielo imponen sus implacables reglas, y cualquier error sobre el terreno podemos pagarlo caro… y para enseñarnos a movernos en el reino invernal tenemos a un profesor de lujo: Raúl Lora del Cerro, guía de alta montaña de la Unión Internacional de Guías de Alta Montaña y director de la Escuela Alpina de Gredos, y un habitual de nuestro pódcast.

Raúl nos habla del curso especial Alpine training que consiste en cuatro meses de formación continua, desde enero hasta abril, y con ocho salidas de alpinismo invernal. “Comenzamos por enseñar las técnicas más básicas: repaso del uso de crampones y piolet, progresión en pendientes de nieve moderada, autodetenciones, anclajes básicos en nieve… y a partir de ahí en cada salida vamos aprendiendo más técnicas, siempre con el objetivo de que los alumnos adquieran la mayor autonomía posible, que practiquen en terreno real y que de verdad se sientan seguros en la montaña para después seguir escalando por su cuenta. Entre las salidas programadas pongo tareas a los alumnos –una ascensión o prácticas de nudos en su casa-  que pueden ir haciendo ellos mismos, y eso les ayuda en su progresión”. Los deberes los adapta Raúl al lugar de residencia de cada alumno, si vives en Madrid, serán en la sierra de Guadarrama o Gredos como muy lejos”.

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