Este verano se ha registrado ya la temperatura más alta de la que se tiene constancia en España, pero como aún así nos gusta seguir saliendo al campo y a la montaña, te facilitamos 6 ideas para refrescar tus pies.
España es un país de montañas mediterráneas para lo bueno y lo malo. No recuezas tus pies innecesariamente en verano y aprovecha estas 6 sugerencias
- Si dan temperaturas cercanas o superiores a 30 ºc: termina tu actividad antes de las 12 de la mañana o restríngela a un paseo breve vespertino a partir de las ocho de la tarde (incluye una frontal). Para hacer actividad durante todo el día, elige zonas de alta montaña superiores a los 2.000 metros. A menudo están de 8 a 15 grados más frescas que los recorridos de baja montaña o la gran ciudad.
- Te toca comprar al menos un par nuevo, que bien puede ser una zapatilla de rejilla sin membrana (evita la piel) o incluso una sandalia híbrida anfibia (sandalias con puntera y talonera ligera) si vas a caminar por senderos muy sencillos. Lograrás el máximo de ventilación, pero no andes con sandalias totalmente abiertas, pues los dedos van demasiado desprotegidos.
- Para zonas muy calurosas y secas, el algodón es lo mejor. Verás que en las etiquetas aparece a menudo como “canvas” (en realidad una loneta de algodón). Hay zapatillas para aproximaciones rocosas (pensadas para escaladores y uso semiurbano) e incluso botas flexibles para el desierto. Lo malo es que la oferta resulta muy limitada: apenas media decena de marcas comercializan calzado técnico en algodón. Boreal y Five Ten son de las pocas opciones que encontrarás.
- Evita calzado muy acolchado, sobre todo lengüetas gruesas. Al final incluyen mucho relleno de espuma de poliuretano que puede elevar en 2-3 grados la temperatura del interior del calzado.
- Huye de membranas. Por muy transpirables que sean, están fabricadas en poliuretano o Teflon y están más pensadas para climas más frescos y lluviosos. No te preocupes si tu calzado sin membrana se moja en una tormenta estival, secará tres veces más rápido que si incluyese membrana.
- Lleva un calcetín no grueso y muy transpirable. El CoolMax sigue siendo una de las fibras más aconsejables para el verano, fresca y seca. En paseos cortos puedes utilizar ocasionalmente algodón, agradable y ventilado, pero piensa que su acolchado limitado y secado lento resultan menos ventajosos en caminatas largas que el CoolMax.
