El armario básico del montañero: que el frío no os detenga

Redacción Oxígeno -
El armario básico del montañero: que el frío no os detenga
El armario básico del montañero: que el frío no os detenga

A lo largo de una jornada de acción solemos pasar por distintas fases de intensidad física, así como diferentes ambientes meteorológicos: sol, nubes, lluvía, cambios de temperatura... Y, por tanto, la ropa que necesitamos para no pasar frío –ni calor– cuando salimos al monte no es siempre la misma a lo largo de la jornada. Entonces ¿cómo sabemos la cantidad de ropa que tenemos que llevar? y ¿cómo regulamos la temperatura corporal en función del frío o calor que tengamos? La solución es simple: siguiendo la regla de las tres capas, que se basa en la premisa de que el cuerpo produce calor, y la ropa que nos pongamos o quitemos tiene que ayudarnos a retenerlo si hace frío, o a expulsarlo si hace calor.

Vamos a hacer de estilistas y a ayudaros a saber las prendas que funcionan en cada capa

Primeras capas: las que están en contacto directo con la piel: camisetas transpirables manga corta/larga, mallas (si hace frío)/ pantalón trekking, calcetines técnicos.

Capa intermedia: Forro polar, softshell, etc.

Tercera capa: Chaqueta impermeable y transpirable/ pantalón impermeable transpirable (opcional).

¡Ah! Y también lleva en la mochila:
Complementos: Extras para el frío como guantes, gorro, guetres, y extras para el sol: gorra, pañuelo, buff...

Y por último un consejo: en días con bajas temperaturas en los que tengas que abrigarte, es preferible comenzar la actividad con menos ropa aunque pases algo de frío. En cuanto te empieces a mover entrarás en calor, y conviene no transpirar en exceso corporal para no perder ese calor corporal.

¡Que el frío no os detenga!

Te recomendamos

Euskadi te espera. Pero, ¿cuál, de entre sus diferentes caras, es tu favorita? No es ...

Buff® se reinventa con el tejido DryFlx® ...

Los nuevos modelos de Nathan, marca especialista en productos para la hidratación de ...

La elección de Pau Capell, líder actual del Ultra Trail World Tour, a la hora de corr...

Más de 600 km de litoral mediterráneo son un gran reclamo para los amantes del buceo ...

Historia, gastronomía y muchos caminos rodeados de fértiles bosques donde disfrutar d...