¡Por fin! Aquí tienes el entrenamiento que te pone fuerte y te carga de energía para rendir y disfrutar más de tus marchas en la montaña.
Un entrenamiento muy funcional fuera del gimnasio:
En el gimnasio podemos encontrar máquinas para trabajar cualquier músculo, sin embargo, es más interesante apostar por un entrenamiento menos analítico y más integral, no trabajar músculos aislados, sino involucrar a cadenas musculares que actúan de forma coordinada en gestos deportivos; de esta forma, además de mejorar la fuerza, conseguiremos mejorar la coordinación, estabilidad y agilidad. Por otra parte, somos conscientes de que muchos montañeros no tienen a su disposición una sala de fitness completa, así que pensando en todos los que deseáis realizar un acondicionamiento físico al aire libre, hemos seleccionado ejercicios y medios materiales con los que podrás trabajar en cualquier lugar.