Cómo retomar la actividad al aire libre sin riesgo de lesiones

Al habla con Maria Jesús Núñez, Especialista en Medicina Deportiva y Directora Médica de Healthing Reebok Sports Club.

Cómo retomar la actividad al aire libre sin riesgo de lesiones
Cómo retomar la actividad al aire libre sin riesgo de lesiones

Todos tenemos muchas ganas de volver a caminar, pedalear o correr por la montaña, o retomar nuestra actividad outdoor favorita, pero desde un punto de vista médico tenemos que ir poco a poco  ¿Cómo tenemos que afrontar este regreso a la actividad para no tener problemas de salud, no lesionarnos…? A nuestras dudas responde Maria Jesús Núñez, Especialista en Medicina Deportiva y Directora Médica de Healthing Reebok Sports Club.

¡Escucha el segundo capítulo completo de nuestro podcast! Celebramos con Edurne Pasaban el décimo aniversario de sus 14 ochomiles, os ofrecemos consejos y planes de entrenamiento para la desescalada, charlamos con Raúl Lora, presidente de la Asociación Española de Guías de Montaña, viajamos a la verde Costa Rica y os dejamos nuestras habituales recomendaciones culturales.

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