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Qué maravilla son los frutos secos para las rutas outdoor. Con ellos no sólo podemos disfrutar, también podemos beneficiarnos si los incluimos en nuestra dieta. Esther Medina Suazo, miembro de Saluspot y nutricionista en Consulta Dieta y Nutrición, indica en esta infografía cuáles son los valores nutricionales de 8 frutos secos: pipa de girasol, almendra, avellana, nuez, pistacho, cacahuete, castaña y anacardo.