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Todos tenemos muchas ganas de volver a caminar, pedalear o correr por la montaña, o retomar nuestra actividad outdoor favorita, pero desde un punto de vista médico tenemos que ir poco a poco ¿Cómo tenemos que afrontar este regreso a la actividad para no tener problemas de salud, no lesionarnos…? A nuestras dudas responde Maria Jesús Núñez, Especialista en Medicina Deportiva y Directora Médica de Healthing Reebok Sports Club.
¡Escucha el segundo capítulo completo de nuestro podcast! Celebramos con Edurne Pasaban el décimo aniversario de sus 14 ochomiles, os ofrecemos consejos y planes de entrenamiento para la desescalada, charlamos con Raúl Lora, presidente de la Asociación Española de Guías de Montaña, viajamos a la verde Costa Rica y os dejamos nuestras habituales recomendaciones culturales.
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