Este mes os proponemos ascender al Aconcagua, escalar en las vías de hielo de Gredos, recorrer las diez mejores rutas de la Península en mountain bike, disfrutar del freeride, el kayak o el surf en el archipiélago de Lofoten en Noruega, calzaros las raquetas en varias rutas en el pre-Pirineo catalán, entrenar para completar con éxito vuestro primer Ultra Trail o recorrer el mundo para conocer a los “Testigos del Deshielo”… ¡ahí es nada!

En cuanto a material hemos seleccionado 10 mountain bikes con avances tecnológicos sorprendentes para este 2012, así como un pequeño escaparate de raquetas de nieve ¡pocas pero matonas!

Y como no, las secciones habituales de noticias y novedades, Corazón Verde, Supervivencia, Guía Explorer, Ponte a Prueba, Fotoutdoor, Niños…

Ya en los quioscos por 3,5 €

Ligera, con perfecta adaptabilidad a todos los terrenos, tracción y resistencia, la Velicity de Vasque es ideal para quienes quieren un calzado resistente para correr y entrenar por la montaña. Una de sus grandes prestaciones, además de la tecnología Arc Tempo, es controlar el movimiento del pie; es decir, lo centra y facilita su movimiento natural a cada paso.

La suela Vasque Mako garantiza máximo agarre en terrenos inestables y pedragosos, lo que permite combinar tramos de asfalto con montaña. Otra de sus características es la ligereza: 400 gr.

Características técnicas:
Tecnologías: Arc Tempo y Women’s Specific arc Tempo. Protección delantera del pie
Exterior: Piel sintética de nubuck, Airmesh Nylon y refuerzos de TPU
Media suela: Espuma de EVA de doble densidad
Suela exterior: VASQUE Mako
Caña: Baja
Calzado masculino. Tallas: 7-15. Peso: 400 gr
Calzado femenino. Tallas: 5-11. Peso: 343 gr
P.V.P.: 109,99 €

www.vasque.com

Más información:
Snow Factory, S.L.
Tel: 93 480 29 96

Subir picos que superan tres mil metros de altitud en los Pirineos y en invierno, es toda una aventura. Hemos elegido cinco picos pirenaicos de tres mil metros de altura que podemos llamar “fáciles” porque se pueden hacer en una jornada montañera de ocho o diez horas en buenas condiciones ambientales. Y “sencillos” por la altitud y porque no requieren ninguna técnica específica de escalada. ¿Os animáis a ascenderlos?

El invierno pasado tuvimos oportunidad de visitar Chamonix para disfrutar de dos itinerarios que cualquier esquiador o snowboarder debería hacer por lo menos una vez en su vida: el descenso del Glaciar de Argentière y la mítica Vallé Blanche… ¡danzando entre glaciares!

FOTO: Gonzalo Manera

En el trekking de este mes, dos montañeros de la marca sueca Häglofs nos llevan de trekking por sus montañas, en los Alpes escandinavos, para seguir el Jojoleden, el sendero más alto de Suecia.

Y si este invierno vais a progresar por terrenos de montaña nevados, seguro que os viene bien conocer o repasar una de las técnicas básicas de seguridad más importantes: las autodetenciones.

Este mes RENFE nos lleva hasta un Parque Natural que podemos calificar de pequeño gran desconocido: el Alto Tajo. ¡pasajeros al tren!

Si sentís el frío con intensidad, seguro que os interesa el escaparate de plumíferos que este mes hemos probado en la cámara de frío de la madrileña tienda de montaña + Montaña. ¡Abríguense!

El Ultra Trail del Mont Blanc es posiblemente el sumun de las carreras de trail running. Si sois corredores de montaña, seguramente soñéis con participar algún día ¿verdad? Os proponemos un calendario de pruebas puntuables para poder hacer realidad vuestros sueños.

El pasado noviembre se celebraron en Barcelona las Speaker Series de The North Face, protagonizadas por el equipo que doblegó el Gasherbrum II en invierno: Simone Moro, Denis Urubko y Cory Richards. Aprovechamos la ocasión para charlar con estos tres tipos capaces de escribir historia de la montaña a base de pasión y tenacidad.

Nuestro colaborador Hilo Moreno comienza una serie de artículos en los que, sin ningún parámetro específico para su elección, nos narrará los viajes que en los últimos años han llamado su atención por diferentes motivos. Viajes por hielo, mar o tierra que podrían pertenecer a algo llamado así como exploración moderna.

Y adelantándonos a un posible fin del mundo a finales de año, os proponemos 12 aventuras para cumplir antes de que termine este apocalíptico 2012: exploración, kayak, surf, mountain bike, kitesurf…

¿Más cosas? Sí, sí. Para terminar el número un curioso artículo sobre los orígenes hawaianos del surf… ¿o es que creíais que se inventó en California?

Y por último… ¡Todo un especial de 66 páginas de esquí de travesía… de regalo!

Como os decíamos… un número cargadito ¿verdad?
Feliz Navidad y ¡un 2012 lleno de oxígeno!

El Training Camp se celebrará los días 13, 14 y 15 de enero en las instalaciones deportivas de Garañón, Gran Canaria, donde un año más acudirán grandes atletas del trail running como el francés Sebastian Chaigneau, el inglés Jez Bragg y el español Zigor Iturrieta, que se encargarán de  transmitir  a los participantes del campus de entrenamiento todos sus conocimientos sobre carreras de montaña.

Sebastien Chaigneau, impartirá una clase teórico-práctica sobre técnicas de carrera por montaña y Zigor Iturrieta hablará con los asistentes sobre el equipamiento técnico adecuado para la montaña. Además se profundizarán en temas de gran importancia para los corredores como “una buena hidratación y nutrición en carrera ” una buena suplementación en el periodo de entrenamiento”, “técnicas de uso de bastones en carrera”, “estiramientos específicos”, “técnicas de carrera por montaña”, “Uso del GPS”…serán algunos de los temas tratados por los especialistas durante el training camp además de carreras nocturnas por montaña o la ergonomía del corredor de Ultra Trail.

Todos los conocimientos adquiridos durante estos días serán de gran utilidad para todos los asistentes, especialmente para aquellos que participen los días 3 y 4 de marzo en la The North Face Transgrancanaria. Gracias a la ayuda y la experiencia de expertos como Chaigneau, Iturrieta y Bragg los corredores podrán evitar lesiones físicas provocadas por el esfuerzo físico que hacen durante los entrenamientos y las competiciones por montaña.

El plazo de inscripción para participar en el The North Face Transgrancanaria Training Camp ya se encuentra abierto. Para asistir al campus de entrenamiento hay que reservar la plaza en la página web oficial de la prueba de montaña, www.transgrancanaria.net, donde también podrán registrarse para la prueba del próximo 3 de Marzo antes de que se agoten las plazas.

La inscripción para los tres días del The North Face Transgrancanaria Training Camp cuesta 100 euros y el precio de una sola jornada es de 45 euros. Durante la estancia de los asistentes se regalará y sorteará material especial de la marca The North Face y de nutrición Overstim y los primeros en registrarse podrán hacer una prueba de calzado de running The North Face.

Los corredores que asistan a más de una jornada del The North Face Transgrancanaria Training Camp tienen la posibilidad de alojarse en las cabañas del campamento de Garañón. La estancia que incluye desayuno y cena tiene un coste de 24€ por persona y noche.

El The North Face Transgrancanaria Training Camp está patrocinado por The North Face, organizado por Arista y se realizará con la colaboración de VIVAC Aventura y O-riéntate, Medizen.y Overstim.

www.transgrancanaria.net
www.thenorthface.com

La respuesta a esta pregunta les llevó a diseñar esta colección de calzado, que se caracteriza por su innovador diseño, su ligereza, los cuidados en la producción (las botas se fabrican en Italia) y su revolucionaria tecnología Cradle, común en todas las líneas de alpinismo, hiking y trail running.

La tecnología Cradle consiste en una pieza de TPU en forma de cruz diseñada biomecánicamente que se ha colocado en el talón y laterales del tobillo y que ayuda a sujetar el talón y tobillos para reducir las ondas de impacto, estabilizar la pisada, reducir el impacto en talón, proporcionar un mayor control en la pisada en terrenos irregulares, helados o rocosos, y que al mismo tiempo permite la flexibilidad necesaria en el movimiento natural del pie.

www.thenorthface.com

Aunque ya sabemos que casi todos los inviernos publicamos algo parecido, nos parece importante insistir en las técnicas básicas de progresión invernal. Aprende o repasa la utilización correcta de las dos herramientas básicas del alpinismo invernal: los crampones y el piolet.

RENFE nos sigue acercando en tren a las zonas naturales más destacadas de la Península. En esta ocasión nos llevan hasta la Sierra de Cazorla y Segura, en Jaén.

Una de las compañeras inseparables en casi cualquier actividad montañera que realicemos es la mochila. Siendo así nos hemos propuesto mostraros un escaparate de mochilas ideales para las actividades invernales: Deuter, The North Face, Camp, Trangoworld, Black Diamond, Arc´teryx y Haglöfs.

Estuvimos en el estreno en Madrid de una de las películas de snowboard más esperadas y espectaculares de los últimos tiempos: “The Art of Flight”. Por supuesto no pudimos dejar pasar la oportunidad de entrevistar a su protagonista principal, el rider estadounidense Travis Rice.

¿Sabíais que incorporar el yoga a vuestros entrenamientos de trail running puede ayudaros a mejorar vuestro rendimiento? Os contamos de qué manera, y además os proponemos una ruta de trail running para ponerlo en práctica en el nacimiento del río Lozoya, en la sierra de Guadarrama.

Continuamos con la serie de artículos dedicados a una disciplina tan importante en cualquier deporte outdoor como es la orientación. Si en el número pasado os explicamos los conocimientos básicos, ahora continuamos con conceptos ya más avanzados: establecer un rumbo, conocer las coordenadas geográficas…

Un poco de aventura: el deportista extremo Juan Menéndez Granados realizó una expedición a pedales por una tierra tan desconocida como salvaje: la Cordillera de los Pamires.

Para todos aquellos amantes del esquí o el snowboard que estés en busca y captura de un buen viaje para este invierno, os proponemos 8 destinos que seguro colman vuestras ansias de nieve y diversión: Crans Montana, Cerler, Chatel, Grandvalira, Vallnord, Kranjska Gora, Zell Am See y Dolomiti Superski.

Por último, nuestro pequeño homenaje al centenario de la conquista del Polo Sur por parte de Amundsen. ¿Os gustan los comics?

Y como no las secciones habituales de noticias y novedades, fotoutdoor, supervivencia, calendario de pruebas, corazón verde, zona raider, el Topo Rural, niños… ¡Oxígeno para todos!

Ya en vuestro quiosco más cercano por 3,5 €.

¿O quizás preferís suscribiros?

Avanzada tecnicidad, óptima distribución del peso, flexibilidad, ergonomía y materiales ligeros y resistentes son algunas de las características de las mochilas que sorteamos. La Ultra Trail 3 dispone de unos ergonómicos tirantes fabricados con la exclusiva tecnología de “Lafuma Well Doing” que permite que se adapte a la espalda del runner para evitarle problemas en la columna vertebral. A ello cabe todavía sumar la ligereza, ya que pesa sólo 360 g, lo que la convierte en una mochila 100% ultraligera. Además, dispone de compartimiento principal con cremallera, bolsillo para adaptar bolsa de hidratación, bolsillo de red de fácil acceso, dos bolsillos pectorales de compensación y 2 porta bidones.

Si quieres participar en el sorteo sólo tienes que buscar la respuesta a esta pregunta:

¿A qué alpinista equipó Lafuma en 1953 en la primera expedición al Everest?
1- Edmund Hillary
2- Tenzing Norgay
3- A los dos

Mándanos un mail con asunto  Mochila Lafuma a oxigeno(arroba)mpib.es con con la respuesta y tus datos personales. ¡Suerte!

93 720 90 79
www.lafuma.com

Hola amigos. Os enlazo con la crónica de mi tercera participación en la Gore-Tex Transalpine Run 2011. Es un rollete personal con un final medio amargo, aunque ahora, que casi empieza a ser un recuerdo, la cosa no ha estado tan mal. Esto es que como hacer una cumbre, la clave es bajar de nuevo para contarlo.

Pulsa en la foto para acceder al relato

Desde la redacción nos quitamos el sombrero ante el espíritu deportivo y humano de Juanjo. ¡Grande Kapi!

Comenzamos con una selección de 5 escapadas otoñales para hacer senderismo en los meses otoñales. Pero además esta vez os hemos querido seleccionar las rutas en 5 sierras “desconocidas”, entre comillas porque seguro que para muchos de vosotros no los son: Sierra Cebollera en La Rioja, Sierra Segundera en Orense, Sierra del Moncayo en Zaragoza, Sierra del Cabo de Gata en Almería y Sierra del Castaño en Huelva.

¿Os gustan los paisajes verticales? Os proponemos una selección de Vías Ferratas en Andalucía que seguro que os hacen disfrutar de muy buenos momentos. Además os contamos algunas técnicas básicas de la modalidad así como un bodegón con el material básico que necesitaréis.

Si sois de los que no renunciáis a sentiros como gourmets incluso en vuestras escapadas, o sencillamente estáis ya un poco hartos de las barritas energéticas y el embutido… Tomad todo un artículo de “Cocina Outdoor”: trucos, consejos, selección de menaje outdoor y un completo escaparate de infiernillos y hornillos… ¡Ñam, ñam!

RENFE un mes más nos propone acercarnos a uno de los Parques Nacionales de la Península. Esta vez toca maravillarnos con los paisajes del Parque Nacional de Picos de Europa. ¿Todavía no lo conocéis? RENFE os lo pone fácil.

Y como sabemos que os gusta correr por el monte, tenemos todo un “especial” trail running con tres artículos que seguro os van a gustar. Dos de ellos son de experiencias personales en dos de las carreras más duras y representativas del calendario: la experiencia de el equipo Oxígeno en la Gore-Tex Transalpine Run, y dos colaboradores cercanos en el Ultra Trail del Mont Blanc.
Para rematar os mostramos una comparativa de zapatillas de trail: 17 modelos divididos entre específicos de hombre y de mujer.

Cambiamos de deporte. ¿Un poco de bicicleta de montaña? Pues volamos hasta Tenerife para descubrir unas cuantas zonas de la isla que harán las delicias de cualquier biker que se precie. ¡Beach & Moountain bike!

Y para rematar un precioso y sugerente artículo sobre una travesía con pulkas y cometas por el entorno polar de Svalbard, en Noruega. ¡Aventura en el reino de los osos!

Por supuesto novedades de material, noticias, ecología, supervivencia, propuestas y planes deportivos y de viaje, alojamientos rurales… En definitiva ¡un número más de Oxígeno!

Ya en los quioscos por sólo 3,50 € ¡A por ella oxigenados!

No lo van a tener fácil, porque esta edición de la TAR cuenta con nuevo recorrido, y con una segunda etapa que, en palabras de la organización, es “la más dura de la historia de la Transalpine”: 53 km y 2,481 m de desnivel ascendente (podéis ver el recorrido completo en el mapa), pero nuestros chicos están muy motivados y preparados, no solo físicamente, también mental y anímicamente, porque no hay que olvidar que en una prueba así, la cabeza y el espíritu suman más del 50%. Los que tenemos experiencia en la TAR, ya les hemos aconsejado cómoafrontar una carrera de estas características: larga, dura… y en pareja. En este vídeo podéis escuchar los sabios consejos de Mónica Aguilera y Aurelio Olivar, del equipo Salomon Santiveri, expertos corredores y participantes en la TAR 2010.

Y por supuesto ¡les deseamos mucha suerte y les mandamos muchos ánimos a nuestra querida pareja participante! Los deberes ya están hechos, ahora toca disfrutar y… ¡correr! Puede seguir el día a día del equipo Oxígeno Gore-Tex en la TAR 2011 en el blog del Reto