1. XALET I REFUGI U.E.C. LA MOLINA
Duración: 5 días
Cuándo: del 23 al 27 de enero y del 13 al 17 de febrero
Dónde: La Molina (Pirineo Catalán)
PVP: 365 €
guia@xavillongeras.com
(+34) 676 510 655
www.xaletuec.com

2. COMPAÑÍA GUÍAS VALLE DE BENASQUE
Duración: 2 a 4 días
Cuándo: entre diciembre y mayo
Dónde: Valle de Benasque (Huesca)
PVP: desde 150€ (max. Participantes: 6)
info@guiasbenasque.com
(+34) 974 551 425 / 696 084 210
www.guiasbenasque.com

3. REFUGIO POSTERO ALTO
Duración: 3 días
Cuándo: entre febrero y abril
Dónde: Sierra Nevada (Andalucía)
PVP: 192 € (federados) – 217 € (no federados)
refugioposteroalto@hotmail.com
(+34) 958. 066 110 / 616 506 083
www.refugioposteroalto.com

4. TODOVERTICAL
Duración: 2 días
Cuándo: todos los fines de semana de diciembre a abril
Dónde: Sierra de Guadarrama (Madrid), Valles de Tena o Benasque (Pirineo deHuesca),Valle de Arán (Pirineo de Lleida).
PVP: Grupo de 2 alumnos 185 €/alumno -Grupo de 3 o 4 alumnos 125 €/alumno
(+34) 91 852 03 98
info@todovertical.com
www.todovertical.com

5. ESPACIO ACCIÓN
Duración: 2 días
Cuándo: a partir de enero
Dónde: Sierra de Guadarrama (Madrid)
PVP: 130 €
informacion@espacioaccion.es
(+34) 91 3267292 / 91 3267147
www.espacioaccion.es

6.GAIUR
Duración: 5 días (Snowboard camp)
Cuándo: enero, febrero y marzo
Dónde: Valle de Arán (Pirineo Catalán)
PVP: 300 €
info@gaiur.com
609 854 742
www.gaiur.com

Por cierto ¿habéis visto ya el Especial de esquí de montaña del número de enero de Oxígeno?

Si una persona es atrapada por una avalancha y queda sepultada por la nieve, a partir de los 18 minutos transcurridos, el porcentaje de supervivencia y de encontrarla con vida se reduce dramáticamente. En la mayoría de los casos, las víctimas que sobrevivieron a un alud fueron rescatadas por sus propios compañeros. Es muy difícil que los equipos de rescate se desplacen, localicen el lugar de la avalancha, organicen la búsqueda y encuentren a las víctimas en menos de 18 minutos. Muchas veces cuando llegan ya es demasiado tarde y su misión será la búsqueda y recuperación de los cuerpos. Por ello es crítico adquirir el entrenamiento pertinente, tanto para evitar los aludes como para poner en marcha las técnicas de rescate en caso de que ocurran.

Como novedad este invierno, Dreampeaks ha organizado tres Cursos de Seguridad en Nieve: Uso de ARVA, pala y sonda en búsqueda y rescate de víctimas de avalanchas.

• 28 y 29 de enero de 2012 en Benasque, Pirineos.
• 4 y 5 de febrero de 2012 en Sierra de Guadarrama, Madrid.
• 11 y 12 de febrero de 2012 en Sierra Nevada, Granada.
Precio: 129€ (99€ si cuentas con equipo propio de Arva, pala y sonda)

Sorteamos una plaza en uno de los cursos que oferta Dreampeaks. Escríbenos un mail a oxigeno(arroba)mpib.es con asunto “DREAMPEAKS” incluyendo tus datos de contacto para participar. ¡Suerte!

info@dreampeaks.org
(+34) 616 659 853
www.cursodealpinismo.es

El precio del viaje es de 2.490 €, e incluye los traslados, pensión completa a lo largo de las 9 etapas, logística, guías y seguro. No incluye el billete de avión.

91 402 00 99
www.viajesmammoth.com

Alpinismo en Sierra Nevada
La agencia Dreampeaks os propone para la temporada invernal los Cursos de Alpinismo nivel 1 iniciación y nivel 2 avanzado que impartirá en Sierra Nevada, durante la semana de Reyes del 2 al 5 de enero de 2012.

A lo largo de los cuatro días de este “stage de alpinismo”, los alumnos que se inician en este deporte de montaña aprenderán las técnicas básicas de progresión con piolet y crampones, así como las técnicas de aseguramiento: autodetenciones.

Para los montañeros que ya dominan las técnicas básicas, el curso de nivel avanzado les permitirá ampliar los conocimientos para realizar recorridos y ascensiones de dificultad moderada en montaña invernal que requieran el uso de la cuerda y maniobras auxiliares: técnicas de aseguramiento en nieve, anclajes y reuniones; técnicas de progresión en cordada y descensos como rápel, destrepes, deslizamientos, etc…

Además todos los alumnos recibirán lecciones de meteorología y nivología, logística y planificación de rutas y prevención de riesgos (avalanchas, hipotermia, congelaciones, etc…). Ambos cursos de carácter práctico, incluyen una actividad dirigida de travesía y ascensión a una montaña de 3.000 metros en terreno nevado, donde los alumnos ejercitarán todo lo aprendido en la formación técnica recibida.

El objetivo de estos cursos técnicos es dotar a los amantes de la montaña invernal de los conocimientos necesarios para ascender montañas nevadas tan emblemáticas como el Aneto, Monte Perdido, Mulhacén o Mont Blanc, Grand Paradiso y los cuatromiles de Monte Rosa en los Alpes.

El precio del curso es de 299 € e incluye: Instructores-Guías de Montaña, material individual y colectivo de alpinismo, seguros, manual y diploma en pdf, y 3 noches de alojamiento en refugio en régimen de MP.

Para garantizar un programa de calidad con grupos reducidos, las plazas son limitadas: 8 plazas para Alpinismo 1 nivel iniciación y 4 plazas para Alpinismo 2 nivel avanzado.

Abierto plazo de inscripción. Información y reservas: 616 659 853.info@dreampeaks.org
www.cursodealpinismo.es

Aprende Kitesurf en Tarifa
Nunca es tarde para iniciarse en un nuevo deporte, y menos aún si es uno tan divertido y fascinante como el kitesurf. Os proponemos un curso de fin de semana en uno de los mejores sitios del mundo: Tarifa.

Durante la  primera jornada, aprenderéis los conceptos básicos de meteorología, la elección del lugar adecuado para la práctica de kitesurf, explicación y montaje del material y seguridad. Probaréis distintos tipos de cometa haciendo ejercicios en tierra, trabajando la tracción, y aprendiendo a aterrizar y despegar la cometa de forma asistida.

La segunda jornada comenzará con un encuentro con los monitores y examen teórico de conceptos aprendidos el día anterior. Se continuará con los ejercicios con la cometa y si el monitor lo considera, comenzaréis con los ejercicios de body-drag en el agua (ejercicios con la cometa en el agua, pero sin tabla). Resto del día libre.

Además podéis completar el fin de semana con alguna de las variadas actividades que os ofrecen, como un inolvidable paseo a caballo por las dunas y playas de Tarifa, o con una ruta en quad o en bici para disfrutar de la naturaleza al máximo.

El fin de semana tiene un precio a partir de 175 € por persona, e incluye 1 noche en apartamento para dos personas, con desayuno incluido, curso de kitesurf de 2 días (3 horas por día) y todo el equipo necesario para la realización de las actividades, además de monitores titulados y seguro.

info@aostarifa.com
www.aosttravel.com

Por supuesto no faltan las novedades, planes, pruebas deportivas, noticias medioambientales, topo rural…

Ya en los quioscos por sólo 3,50 € ¡A por ella oxigenados!

¡Sigan leyendo!

Raquetas de Nieve en Sierra Nevada y Pirineos

Vuelve la publicación más dicharachera del deporte outdoor.

De entrada un triple 3: tres rutas de tres niveles distintos en tres cordilleras distintas (Sistema Central, Cordillera Cantábrica y Sierra Nevada).

Y aprovechando la llegada del buen tiempo al hemisferio sur también os hemois seleccionado una serie de trekkings en Patagonia que harán las delicias de todo aquel que se anime a cruzar el charco.

Y con el frío ya encima os pasamos una guía de mantenimiento y mecánica de mountain bike para que vuestra fiel amiga de pedaladas esté en su punto óptimo en estos duros meses invernales.

Con el 2011 a la vuelta de la esquina os proponemos un total de 11 aventuras para hacer en el año venidero. El primer paso es soñar, y luego lanzarse a por ello… Mountain bike, parapente, kayak, trekking, surf… ¡Elige tu propia aventura!

En cuanto a material este mes probamos botas rígidas de alpinismo ¿necesitas unas?

Seguimos animándoos a todos los lectores con el fascinante mundo del trail running: rutas, noticias, calendario, crónicas… y lo mismo podemos decir con los raids de aventura.

¿Os gusto el artículo sobre los efectos de la altitud en al anterior número? Pues como lo prometido es deuda en este número está la continuación que dejamos pendiente.

Y una bola extra: “Expediciones a los polos”. Si os gustan las exploraciones de siglos pasados y las aventuras en tierras indómitas, seguro que este artículo plagado de anécdotas os va a encantar…

Por supuesto no faltan las secciones habituales de Oxigenaté, Supervivencia, Fotoutdoor, Corazón Verde, Guía Explorer, Ponte a Prueba, Topo Rural…

¡Ah! Y con 38 páginas extras del Especial Nieve de Oxígeno. ¡¿Qué más quieres?!

En el último número de Oxígeno del mes de octubre incluíamos un artículo con rutas en 5 Parques Nacionales de la Península. Por falta de espacio no pudimos incluir una segunda ruta en los Parques de Sierra Nevada y Monfragüe, pero por lo menos podemos suplir esa falta publicándolas en el blog que tienes delante…

Aquí tenéis la ruta de la Vereda de la Estrella en Sierra Nevada, y la ruta del Salto del Gitano y el castillo de Monfragüe.

Sierra Nevada

Ruta de la Vereda de la Estrella

El Genil nace en las pequeñas cubetas glaciares talladas por los hielos cuaternarios en la base de la cara norte del Mulhacén. Las riquezas minerales de la cuenca alta del río comenzaron a ser explotadas en época de los romanos, que sacaban oro de las negras tierras de las laderas del angosto valle, aunque fueron los árabes quienes mejor supieron acondicionar y utilizar los yacimientos de la mina de la Estrella, la más popular y conocida de las minas del Genil que da nombre a la vereda del río, un viejo camino carretero usado por las carretas de bueyes para bajar los minerales extraídos en las galerías de la cabecera del río Genil desde finales del siglo XIX, cuando el camino sufrió el último acondicionamiento. Hasta mediados del siglo XX la Vereda se ha mantenido gracias a la explotación de las minas, de las que se extraía pirita, calcopirita y galena argentífera. En 1919 se iniciaron las obras de la carretera de la estación de esquí y paralelamente se aprobó un proyecto para construir un ferrocarril y un teleférico en el valle del río Genil, el tranvía de Sierra Nevada y el polémico teleférico del Guarnón. A pesar de estar el proyecto aprobado por las Cortes Generales, en 1951 las obras no se llevaron a cabo, pues cuando los técnicos intentaron visitar el paraje donde iría emplazado el teleférico una fuerte tormenta les impidió llegar hasta la sierra, considerando el proyecto una locura y salvando sin querer una de las vertientes más auténticas de Sierra Nevada. La Vereda de la Estrella está totalmente definida en el extraño paisaje de laderas terrosas y ocres. Lentamente el sendero gana altura. Los primeros árboles que se acercan al borde del sendero son enormes castaños, algunos tan gordos y gigantes que pueden estar creciendo desde que los romanos introdujeron esta especie en Sierra Nevada. El castañar es un agradable islote vegetal en el enorme vacío del desfiladero. La vertiente de sombra por donde discurre la ruta está poblada de castaños, robles, quejigos y encinas; y fresnos, arces y serbales en las orillas del río. El contraste entre las dos laderas del desfiladero es tremendo, la claridad y la oscuridad, la roca y el árbol, la vida y la desolación, y por encima, todavía como una línea discreta y sumisa, aparecen las sombras de las cumbres de Sierra Nevada.

Monfragüe

Ruta del Salto del Gitano y el castillo de Monfragüe

El itinerario rojo del parque nacional es un largo paseo por los ecosistemas y atractivos etnográficos más interesantes y representativos de Monfragüe. En los 10 kilómetros de recorrido señalizado se atraviesan zonas de vegetación autóctona de umbría y solana; se pasa por el puente del Cardenal, ordenado construir por don Juan de Carvajal, obispo de Plasencia, de donde procede el nombre del popular paso del río Tajo; se recorre un tramo de la vía pecuaria de la Cañada Real Leonesa Oriental, viejo camino de cultura, comercio y tradición; se pasa por el observatorio de aves del Salto del Gitano, refugio de buitres, cigüeñas, águila real y alimoche; y se asciende al mítico castillo de Monfragüe, con santuario rural, torre medieval, nidos de rapaces, pinturas rupestres y las mejores vistas del parque nacional. Un paraje de interés es la fuente del Francés, parada obligada de los rebaños trashumantes durante varios siglos antes de emprender la travesía de la sierra de las Corchuelas, camino de Torrejón el Rubio y los pastos de Trujillo. El manantial está en la entrada sur del puente nuevo de la carretera EX-208. El sendero discurre cerca de la raya que indica el límite del nivel del agua. El camino es muy cómodo, entretenido y completamente emboscado. En algunos momentos la vegetación clarea y se puede acceder al borde del agua, pasear por los cantos rodados que cubren la orilla del río y sentir el frescor del Tajo en un territorio áspero, cálido y enérgico. La sendita sale del bosque y sube al observatorio de aves del Salto del Gitano, instalado en la cuneta de la carretera. El paisaje está construido por dos fabulosas pirámides de cuarcitas que emergen de ambas orillas del río y constituyen un extraordinario refugio de rapaces. La colonia más abundante y fácil de observar es la del buitre leonado, con un centenar de parejas nidificantes. También hay buitre negro, alimoches, cigüeña negra, búho real, águila real y halcón peregrino. La ruta continúa hasta un aparcamiento construido en el cruce de acceso al castillo y sigue hacia la fortaleza. En la subida aparecen encinas de gran porte, ejemplares de alcornoques centenarios, cantuesos, durillos y plantas silvestres. Los mejores modelos de árboles singulares están al pie de la fortaleza, en la curva donde se encuentra el acceso al yacimiento de las pinturas rupestres. Primero aparecen dos ejemplares gigantes de almez, un árbol de los denominados ornamentales porque suele adornar paseos y avenidas en toda la región mediterránea, y después un grupo de acebuches centenarios. En el filo de la sierra se puede ver la torre del castillo de Monfragüe.

¿Quieres pasar un fin de semana en el recién remodelado refugio de Postero Alto en Sierra Nevada? Nosotros, desde luego, pasar un fin de semanita a 1.900 metros de altitud y en el corazón de las cumbres granadinas… sí que querríamos!

Venga, aprovecha que lo ponemos fácil para participar en el sorteo, y si sales ganador podréis comprobar en vuestras propias carnes la profunda remodelación que ha recibido el refugio. Seguid leyendo!

Las obras de mejora han consistido en el cambio total de la cubierta, instalación de calefacción central en todas las estancias, cambio de servicios y duchas, ventanas y puertas, energías renovables, sistemas contra incendios, reparación de exteriores, rampas de acceso, tratamiento de residuos… además, para dar lustre a la apertura, se han proyectado una serie de cursos invernales y diferentes actividades para la temporada 2010-2011, que podéis consultar en su página web (www.refugioposteroalto.es), y de las que también os iremos informando desde Oxígeno. Así, después de cinco meses de espera, esta Instalación Deportiva de Alta Montaña, cuya gestión depende de la Federación Andaluza de Montañismo, volverá a ser el enclave alpino de referencia en Sierra Nevada, desde el que trazar nuestras ambiciones verticales, redescubrir los caminos de esta Reserva de la Biosfera o negociar perpetuos glaciares.

Para celebrar la reapertura de sus instalaciones, nuestros amigos del Refugio Postero Alto sortean dos plazas para noviembre y dos más para diciembre, de viernes a domingo en régimen de pensión completa, para disfrutar de un fin de semana total en Sierra Nevada:  Escríbenos con tus datos a oxigeno(arroba)mpib.es, indicando en el asunto “Postero Alto” y participa.

¡Suerte!

REFUGIO POSTERO ALTO PARQUE NACIONAL DE SIERRA NEVADA

616 506083 / 958 066 110

www.refugioposteroalto.es

refugioposteroalto@hotmail.com

Nos gusta el otoño: su luz, sus colores, el viento, la lluvia, los bosques, las setas… Y llegados a estas fechas volvemos con un nuevo número de Oxígeno cargado de contenidos otoñales (y no tan otoñales).

Por llevar un poco la contraría hemos optado por una portada de lo más verde, pero es que cualquiera que haya visitado La Gomera coincidirá con nosotros en que el Parque Nacional de Garajonay es una maravilla. Y como estuvimos por allí de misión fotográfica…
Pero ¿queréis saber qué más os ofrecemos? Seguid leyendo amigos…

Para empezar os ofrecemos visitar cinco Parques Nacionales de la Península que en esta época del año muestran sus galas otoñales: Picos de Europa, Ordesa, Sierra Nevada, Aigüestortes y Monfragüe. De cada Parque Nacional además encontraréis una ruta para poder disfrutar a solas ¡o en vuestra mejor compañía!

Cambiando de tono, también tenemos un interesante artículo de la Dra. Mª Antonia Nerón en el que nos describe los problemas que genera la falta de oxígeno en altura, perfecto si tenéis en mente cumbres más ambiciosas o algún trekking de altura.

Como ya sabéis por la portada, estuvimos en La Gomera con nuestros amigos de Patea Tus Montes, que nos mostraron muchas de las posibilidades de diversión en la isla: mountain bike, senderismo, barrancos…

Y si lo que sois es unos fanáticos de la bicicleta de montaña ¿qué tal atravesar Cataluña con vuestra inseparable amiga de dos ruedas? Sí, la Transcataluña ha llegado para quedarse amig@s.

Y como ya empieza a refrescar, pues nos hemos propuesto probar segundas capas que os ayuden a manteneros calentitos ahí fuera: hemos probado Trangoworld, Bergans, North Face, Mountain Hardwear y Haglofs entre otras. ¡Abríguense!

Nos gusta el trail running, eso ya lo sabñeis desde hace tiempo, pero es que como notamos que cada vez a más de vosotros también os gusta, pues tomad dos tazas: noticias, calendario, reportaje fotográfico del TAR, ruta y crónica del Maratón de la Jungfrau en Suiza.

Pero eso no es todo… preparación física aplicada al esquí de travesía, aventura outdoor en Suecia, entrevista a Carlos Soria, 20 planes para disfrutar del otoño…

¡Al quiosco a por ella!