Este mes os proponemos ascender al Aconcagua, escalar en las vías de hielo de Gredos, recorrer las diez mejores rutas de la Península en mountain bike, disfrutar del freeride, el kayak o el surf en el archipiélago de Lofoten en Noruega, calzaros las raquetas en varias rutas en el pre-Pirineo catalán, entrenar para completar con éxito vuestro primer Ultra Trail o recorrer el mundo para conocer a los “Testigos del Deshielo”… ¡ahí es nada!

En cuanto a material hemos seleccionado 10 mountain bikes con avances tecnológicos sorprendentes para este 2012, así como un pequeño escaparate de raquetas de nieve ¡pocas pero matonas!

Y como no, las secciones habituales de noticias y novedades, Corazón Verde, Supervivencia, Guía Explorer, Ponte a Prueba, Fotoutdoor, Niños…

Ya en los quioscos por 3,5 €

Tres rutas adecuadas para esta época del año, un par de ellas con nieve como protagonista invitada: en Palencia, la ascensión al Espigüete, y en la sierra de Quimboa, Huesca, y una tercera, en bici, con posibilidad de nieve decorando el escenario de fondo, nada menos que el Teide, en Tenerife.

3 Rutas Oxigeno

Así pues, marcad en el calendario vuestros días libres, preparad vuestros petates, y no dejéis de sonreír mientras disfrutáis de la naturaleza, ya sea en solitario… o bien acompañados.

Para empezar os proponemos un total de 50 rutas repartidas en los principales sistemas montañosos para que no tengáis excusa alguna para no cambiar de aires esta temporada.

Además os ofrecemos respuestas a casi todas las preguntas que se os puedan plantear: ¿Qué material se necesita y cómo se utiliza? ¿Cuáles son las distintas técnicas de ascenso y de descenso? ¿Cómo se eligen itinerarios? ¿Qué tipo de progresiones hay? ¿Cómo se adapta la técnica a distintos tipos de nieve?

Sabemos que el esquí de montaña precisa una buena forma física para poder practicarlo y además disfrutarlo… ¡Aquí no hay remontes! Te ayudamos a ponerte a tono para que tampoco los eches de menos.

Aunque todavía muchos confunden el freeride con una modalidad deportiva de “colgaos” que se dedican a saltar cortados y descender sin control, lo cierto es que hoy en día se puede decir –con matices– que es uno de los más claros exponentes de la unión entre esquí y alpinismo. Viajamos hasta al Aneto para explicar algunas claves de la disciplina más de moda.

FOTO: Mikael Helsing

Sin pistas, sin indicaciones, sin patrulleros, sin equipos de rescate… La montaña pura y dura como terreno de juego, lo que implica conocer, asumir y respetar ciertas precauciones y normas de seguridad. Os damos algunas claves, indicaciones y consejos para evitar el peligro más temible de las laderas nevadas: los aludes.

¿Quién se apunta a un viaje a los Alpes? Si buscáis un motivo para unir vuestra pasión con vuestro viaje soñado esta temporada, os proponemos cinco destinos alpinos en los que hacerlo realidad. Francia, Suiza, Italia o Austria… ¡Este año toca!

Nada más amigos, y ya sabéis ¡a por el Oxígeno 39 a vuestro quiosco más cercano!

Aviso para caminantes: este mes os proponemos siete rutas para disfrutar en el que hemos denominado como “noviembre mágico”. 7 rutas para buscar la huella de la estación más deslumbrante del año. En concreto os proponemos disfrutar del otoño en parajes como el Castañar de Cerdedelo en Orense, el Cañón del río Bailón en Córdoba, la Laguna de Pitillas en Navarra, la Hoz de Peregrina en Guadalajara, las Hoces del Duratón en Segovia, la Laguna de El Tobar en Cuenca y el Hayedo de Arantzazu en Guipúzcoa.

Sean cuales sean los deportes que practiquéis, hay una disciplina que siempre os va a venir muy bien: la orientación. Comenzamos una serie de artículos en el que os vamos a exponer conceptos, claves y técnicas de orientación. Comenzamos con los conceptos básicos, y en próximos número os daremos los avanzados y de supervivencia

Oriol Fernández es uno de los grandes especialistas de nuestro país en el pilotaje del parapente y el paramotor, además de un entusiasta de los viajes y la aventura que le ha llevado a sobrevolar numerosos destinos del planeta. En esta ocasión nos cuenta su participación en la última edición del Red Bull X-Alps, una carrera en parapente a través de los Alpes ¡Alucinante!

Viajeros al tren. Como todos los meses, RENFE nos acerca en tren a alguno de los Parques Nacionales que tenemos la suerte de poder disfrutar en España. En esta ocasión nos proponen conocer el Parque Nacional de Doñana.

Y haciendo gala del don de la oportunidad, justo con la llegada de tiempos más borrascosos os mostramos un escaparate de terceras capas entre las que encontraréis chaquetas de las marcas The North Face, Helly Hansen, Rab, Trangoworld, Haglöfs, Salewa, Columbia, Lafuma y Mountain Hardwear. ¡Para chico y para chica!

El Aneto es una montaña que casi todos aspiramos a ascender alguna vez en nuestras vidas. La marca Mammut, con motivo de su 150 aniversario, nos invitó a ascenderlo junto al piloto de Moto GP Héctor Barberá y el ciclista Rafa Valls. Además de la experiencia, nuestro colaborador Pako Crestas nos relata la apertura de dos nuevas vías de hielo en la cara sur del Aneto. ¡Otro nivel!

Llega el turno de la supervivencia, y nuestro colaborador Jaime Barrallo nos da unos cuantos consejos, trucos e indicaciones para poder alimentarnos con setas y frutos secos silvestres… ¡Tengan cuidado con lo que comen ahí fuera!

Y para los más viajeros y aventureros tenemos una original propuesta para conocer una zona de la Patagonia alejada de los circuitos comerciales. Desde la agencia Koratrek nos proponen dirigir nuestra mirada (y nuestros pasos) a Aysén… ¿os animáis?

Y si queremos dirigir nuestros esfuerzos viajeros a una zona más cercana ¿qué os parece Marruecos? David Munilla nos propone conocer una bonita parte del Atlas marroquí: el valle del Ait Bou Oulli.

Por último, pero ni por muchísimo menos importante, nuestro pequeño homenaje al gran alpinista Walter Bonatti, un o de los grandes símbolos del alpinismo muerto recientemente. Adiós maestro.

Esto es todo amigos. Un mes más esperamos y deseamos que os guste el nuevo número. Acercaros al quiosco… (este mes con 5,95 €) y además con la revista adquiriréis un pañuelo multideporte “Oxígeno”, un comlpemento ideal para tus actividades al aire libre, ya practiques trekking, trail running, mountain bike , esquí o ¡incluso parapente!

¡Nos vemos ahí fuera!

Comenzamos con una selección de 5 escapadas otoñales para hacer senderismo en los meses otoñales. Pero además esta vez os hemos querido seleccionar las rutas en 5 sierras “desconocidas”, entre comillas porque seguro que para muchos de vosotros no los son: Sierra Cebollera en La Rioja, Sierra Segundera en Orense, Sierra del Moncayo en Zaragoza, Sierra del Cabo de Gata en Almería y Sierra del Castaño en Huelva.

¿Os gustan los paisajes verticales? Os proponemos una selección de Vías Ferratas en Andalucía que seguro que os hacen disfrutar de muy buenos momentos. Además os contamos algunas técnicas básicas de la modalidad así como un bodegón con el material básico que necesitaréis.

Si sois de los que no renunciáis a sentiros como gourmets incluso en vuestras escapadas, o sencillamente estáis ya un poco hartos de las barritas energéticas y el embutido… Tomad todo un artículo de “Cocina Outdoor”: trucos, consejos, selección de menaje outdoor y un completo escaparate de infiernillos y hornillos… ¡Ñam, ñam!

RENFE un mes más nos propone acercarnos a uno de los Parques Nacionales de la Península. Esta vez toca maravillarnos con los paisajes del Parque Nacional de Picos de Europa. ¿Todavía no lo conocéis? RENFE os lo pone fácil.

Y como sabemos que os gusta correr por el monte, tenemos todo un “especial” trail running con tres artículos que seguro os van a gustar. Dos de ellos son de experiencias personales en dos de las carreras más duras y representativas del calendario: la experiencia de el equipo Oxígeno en la Gore-Tex Transalpine Run, y dos colaboradores cercanos en el Ultra Trail del Mont Blanc.
Para rematar os mostramos una comparativa de zapatillas de trail: 17 modelos divididos entre específicos de hombre y de mujer.

Cambiamos de deporte. ¿Un poco de bicicleta de montaña? Pues volamos hasta Tenerife para descubrir unas cuantas zonas de la isla que harán las delicias de cualquier biker que se precie. ¡Beach & Moountain bike!

Y para rematar un precioso y sugerente artículo sobre una travesía con pulkas y cometas por el entorno polar de Svalbard, en Noruega. ¡Aventura en el reino de los osos!

Por supuesto novedades de material, noticias, ecología, supervivencia, propuestas y planes deportivos y de viaje, alojamientos rurales… En definitiva ¡un número más de Oxígeno!

Ya en los quioscos por sólo 3,50 € ¡A por ella oxigenados!

Bernd, además, publicaba este año una completa guía, editada por Rother, con 56 excursiones; publicación que os recomendamos desde Oxígeno tanto por la calidad de los recorridos como por la basta información que se ofrece de cada uno de ellos. Podéis encontrar más información en www.rother.de.

MAPAS

Almanzor por la Portilla del Crampón

Al Ameal de Pablo por el Collado del Ameal

De Navaluenga a Piedralaves por el Puerto de Navaluenga

A la Galana por la Portilla del Venteadero

A la Laguna de los Caballeros tras la Sierra del Barco

A la Mira por los Galayos con regreso por el Puerto del Peón

Volvemos al quiosco por Navidad. Un nuevo número de Oxígeno –y van 28- está ya disponible en pueblos, villas y ciudades de toda la Península. Y como en breve estrenamos año nuevo, hemos querido regalaros a todos un pedazo de calendario con espectaculares fotos del fotógrafo de la revista: Mikael Helsing. 12 meses, 12 fotones.

¿Queréis saber qué contenidos ofrecemos en el nuevo número antes de dar el siempre acertado paso de comprarlo? Sigan leyendo…

En febrero estuvimos en Gredos disfrutando de un curso de iniciación al alpinismo de la mano del Club Todovertical. Os contamos cómo fue la experiencia… a ver si os animáis ¡que merece la pena!

Y puestos a disfrutar de la montaña en invierno, os proponemos cuatro rutas de lo más invernales: Aneto, Picón de Jerez, Torrecilla y Peña Ubiña. Alpinismo bajo cero.

En busca de nuevos territorios en los que disfrutar de la mountain bike, nuestro amigo Javier Bañón estuvo ni más ni menos que en Israel. Fruto de sus experiencias nos cuenta sus aventuras en un destino sugerente y contradictorio…

En cuanto a material, hemos recopilado unos cuantos sacos de dormir para que refugios, tiendas de campaña o furgonetas sean un lugar tan cálido como el salón de tu casa. ¡Ah! Y también encontraréis un completo bodegón de alpinismo.

Si os gusta el esquí de travesía, te traemos 3 rutas clásicas para ascender al Puigmal con las focas, para que no pierdas la oportunidad de visitar uno de los picos más representativos de la Cerdaña y de Pirineos.

Más cositas. ¿Sabes como alimentarte en invierno? La alimentación contribuye junto a otros factores a que combatamos de manera más eficiente las bajas temperaturas. La Doctora Nerín repasa para vosotros qué, cómo y cuándo…

Y para terminar os adelantamos una entrevista a la dos veces campeona del mundo de freeride Anne Enderud, un completo y bonito artículo sobre el Duque de los Abruzzos, buceo en Roatán…

¿Necesitáis más Oxígeno?

En el último número de Oxígeno del mes de octubre incluíamos un artículo con rutas en 5 Parques Nacionales de la Península. Por falta de espacio no pudimos incluir una segunda ruta en los Parques de Sierra Nevada y Monfragüe, pero por lo menos podemos suplir esa falta publicándolas en el blog que tienes delante…

Aquí tenéis la ruta de la Vereda de la Estrella en Sierra Nevada, y la ruta del Salto del Gitano y el castillo de Monfragüe.

Sierra Nevada

Ruta de la Vereda de la Estrella

El Genil nace en las pequeñas cubetas glaciares talladas por los hielos cuaternarios en la base de la cara norte del Mulhacén. Las riquezas minerales de la cuenca alta del río comenzaron a ser explotadas en época de los romanos, que sacaban oro de las negras tierras de las laderas del angosto valle, aunque fueron los árabes quienes mejor supieron acondicionar y utilizar los yacimientos de la mina de la Estrella, la más popular y conocida de las minas del Genil que da nombre a la vereda del río, un viejo camino carretero usado por las carretas de bueyes para bajar los minerales extraídos en las galerías de la cabecera del río Genil desde finales del siglo XIX, cuando el camino sufrió el último acondicionamiento. Hasta mediados del siglo XX la Vereda se ha mantenido gracias a la explotación de las minas, de las que se extraía pirita, calcopirita y galena argentífera. En 1919 se iniciaron las obras de la carretera de la estación de esquí y paralelamente se aprobó un proyecto para construir un ferrocarril y un teleférico en el valle del río Genil, el tranvía de Sierra Nevada y el polémico teleférico del Guarnón. A pesar de estar el proyecto aprobado por las Cortes Generales, en 1951 las obras no se llevaron a cabo, pues cuando los técnicos intentaron visitar el paraje donde iría emplazado el teleférico una fuerte tormenta les impidió llegar hasta la sierra, considerando el proyecto una locura y salvando sin querer una de las vertientes más auténticas de Sierra Nevada. La Vereda de la Estrella está totalmente definida en el extraño paisaje de laderas terrosas y ocres. Lentamente el sendero gana altura. Los primeros árboles que se acercan al borde del sendero son enormes castaños, algunos tan gordos y gigantes que pueden estar creciendo desde que los romanos introdujeron esta especie en Sierra Nevada. El castañar es un agradable islote vegetal en el enorme vacío del desfiladero. La vertiente de sombra por donde discurre la ruta está poblada de castaños, robles, quejigos y encinas; y fresnos, arces y serbales en las orillas del río. El contraste entre las dos laderas del desfiladero es tremendo, la claridad y la oscuridad, la roca y el árbol, la vida y la desolación, y por encima, todavía como una línea discreta y sumisa, aparecen las sombras de las cumbres de Sierra Nevada.

Monfragüe

Ruta del Salto del Gitano y el castillo de Monfragüe

El itinerario rojo del parque nacional es un largo paseo por los ecosistemas y atractivos etnográficos más interesantes y representativos de Monfragüe. En los 10 kilómetros de recorrido señalizado se atraviesan zonas de vegetación autóctona de umbría y solana; se pasa por el puente del Cardenal, ordenado construir por don Juan de Carvajal, obispo de Plasencia, de donde procede el nombre del popular paso del río Tajo; se recorre un tramo de la vía pecuaria de la Cañada Real Leonesa Oriental, viejo camino de cultura, comercio y tradición; se pasa por el observatorio de aves del Salto del Gitano, refugio de buitres, cigüeñas, águila real y alimoche; y se asciende al mítico castillo de Monfragüe, con santuario rural, torre medieval, nidos de rapaces, pinturas rupestres y las mejores vistas del parque nacional. Un paraje de interés es la fuente del Francés, parada obligada de los rebaños trashumantes durante varios siglos antes de emprender la travesía de la sierra de las Corchuelas, camino de Torrejón el Rubio y los pastos de Trujillo. El manantial está en la entrada sur del puente nuevo de la carretera EX-208. El sendero discurre cerca de la raya que indica el límite del nivel del agua. El camino es muy cómodo, entretenido y completamente emboscado. En algunos momentos la vegetación clarea y se puede acceder al borde del agua, pasear por los cantos rodados que cubren la orilla del río y sentir el frescor del Tajo en un territorio áspero, cálido y enérgico. La sendita sale del bosque y sube al observatorio de aves del Salto del Gitano, instalado en la cuneta de la carretera. El paisaje está construido por dos fabulosas pirámides de cuarcitas que emergen de ambas orillas del río y constituyen un extraordinario refugio de rapaces. La colonia más abundante y fácil de observar es la del buitre leonado, con un centenar de parejas nidificantes. También hay buitre negro, alimoches, cigüeña negra, búho real, águila real y halcón peregrino. La ruta continúa hasta un aparcamiento construido en el cruce de acceso al castillo y sigue hacia la fortaleza. En la subida aparecen encinas de gran porte, ejemplares de alcornoques centenarios, cantuesos, durillos y plantas silvestres. Los mejores modelos de árboles singulares están al pie de la fortaleza, en la curva donde se encuentra el acceso al yacimiento de las pinturas rupestres. Primero aparecen dos ejemplares gigantes de almez, un árbol de los denominados ornamentales porque suele adornar paseos y avenidas en toda la región mediterránea, y después un grupo de acebuches centenarios. En el filo de la sierra se puede ver la torre del castillo de Monfragüe.

Puedes estrenarlos ascendiendo a una de las 5 CUMBRES CLÁSICAS DE PIRINEOS que nuestro experto pireneista Carles Gel ha seleccionado para vosotros este mes. Además, ponemos a prueba tu capacidad de sobrevivir en situaciones límite y en la naturaleza con nuestro TEST DE SUPERVIVENCIA,y te contamos la gran experiencia de la GORE-TEX TRANSALPINE RUN: 305 km corriendo por los Alpes y salvando un desnivel positivo de 13.500 metros.

¿Quieres saber el resto de contenidos?…

Te ayudamos a elegir Mountain Bike (¿cuál me compro, rígida o doble suspensión?) entre las mejores de 2011, y hemos seleccionado dos categorías de precios (hasta 600 € y hasta 1.000 €) para que se adapten también a tu bolsillo. Te enseñamos cómo hacer 8 nudos básicos, sí, de “esos” que tienes que saber hacer en situaciones comunes en muchos de los deportes que practicas (escalada, descenso de barrancos, montañismo…) y que te van a sacar de muchos apuros. Si corres Raids de Aventura, seguro que te interesa el artículo de Cómo sacarle partido al mapa y al road book, y si eres aún más aventurero y quieres marcarte un viaje para desconectar del todo, nada mejor que irte a las Antípodas: echa un vistazo al reportaje de Nueva Zelanda, pura naturaleza y el paraíso de los deportes outdoor. Esto es sólo una ración de los “oxigenantes” artículos que te esperan este mes.

¡No te los pierdas!

Y volvemos como siempre con un poquito de casi todo: montañismo, mountain bike, escalada, trekking, supervivencia, primeros auxilios, entrevistas e incluso ¡saltos desde acantilados!

Si queréis un pequeño avance de los contenidos de este mes no tenéis más que seguir leyendo…

Por cierto ¿cómo va ese veranito?

Si cuando os escapáis a la montaña vuestros ojos y vuestra mente se escapan hacia vistas y terrenos más altos… quizás haya llegado el momento de escaparse a Los Alpes a intentar un cuatro mil. Son palabras mayores, pero necesarias en nuestro progreso alpino. Os presentamos una propuesta sencilla para afrontar vuestra primera montaña de tan célebre envergadura.

Además os proponemos diez rutas de mountain bike, para que recorras España ahora que mengua el calor.

Y si lo que os gusta es la escalada, tanto para los que acaban de empezar como para los que están a punto de hacerlo, nuestro colaborador Nando Gel te desvela los secretos de este deporte de larga tradición, elevado compromiso y agradecido como pocos, a través de sus consejos y técnicas de seguridad, que nosotros aderezamos con un bazar de material que te harán más sencillos los primeros pasos.

Por supuesto también hay artículos sobre destinos de viaje: en este número os contamos sobre Islandia y sobre el mundialmente famoso Parque Nacional de Yosemite en EEUU. Y además os contamos de primera mano cómo fueron los Nissan Outdoor Games en Chamonix… ¡los JJOO del outdoor”

Como muchos ya sabéis, el gran alpinista Reinhold Messner estuvo en Madrid con motivo de la presentación de la película Nanga Parbat, y por supuesto no pudimos dejar pasar la oportunidad de entrevistarle. Todo un lujo leer sus opiniones, aunque algunas de ellas choquen frontalmente con el pensamiento establecido…

Y además estrenamos varias secciones fijas como una dedicada al Trail Running (sabemos que a muchos os apasiona correr por el monte) y otra de primeros auxilios que se suman a las de Supervivencia, Corazón verde, Guía Explorer…

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