Las condiciones climáticas de Enero en Aysén son de lluvia, sol, viento, días largos, y temperaturas que pueden fluctuar entre los 7 y 25 grados. Los equipos deben estar preparados física, y mentalmente, así como de disponer del equipamiento adecuado de abrigo y protección adecuados para este desafío. Se requieren habilidades de orientación y destrezas para viajar en forma autónoma por la naturaleza prístina.

Existirán dos categorías  (Hombre – Mujer o Mujer –Mujer) para esta carrera compuestos por equipos de 2 personas. En total se aceptarán hasta 25 equipos en competencia entre ambas categorías La carrera debe realizarse por completo por parte de los dos miembros del equipo. Si un miembro del equipo abandona la competencia el equipo completo será descalificado.

Además de una carrera de orientación, el Desafío Aysén es un evento que busca promover las bellezas y cualidades de Aysén por medio del deporte, la recreación y el contacto con la naturaleza, así como la conservación y respeto por el medio ambiente, y el desarrollo sostenible de la región de Aysén mediante una iniciativa que integra distintos sectores productivos locales, dándole valor al territorio, las personas y las comunidades locales.

www.desafioaysen.com

Aunque ya sabemos que casi todos los inviernos publicamos algo parecido, nos parece importante insistir en las técnicas básicas de progresión invernal. Aprende o repasa la utilización correcta de las dos herramientas básicas del alpinismo invernal: los crampones y el piolet.

RENFE nos sigue acercando en tren a las zonas naturales más destacadas de la Península. En esta ocasión nos llevan hasta la Sierra de Cazorla y Segura, en Jaén.

Una de las compañeras inseparables en casi cualquier actividad montañera que realicemos es la mochila. Siendo así nos hemos propuesto mostraros un escaparate de mochilas ideales para las actividades invernales: Deuter, The North Face, Camp, Trangoworld, Black Diamond, Arc´teryx y Haglöfs.

Estuvimos en el estreno en Madrid de una de las películas de snowboard más esperadas y espectaculares de los últimos tiempos: “The Art of Flight”. Por supuesto no pudimos dejar pasar la oportunidad de entrevistar a su protagonista principal, el rider estadounidense Travis Rice.

¿Sabíais que incorporar el yoga a vuestros entrenamientos de trail running puede ayudaros a mejorar vuestro rendimiento? Os contamos de qué manera, y además os proponemos una ruta de trail running para ponerlo en práctica en el nacimiento del río Lozoya, en la sierra de Guadarrama.

Continuamos con la serie de artículos dedicados a una disciplina tan importante en cualquier deporte outdoor como es la orientación. Si en el número pasado os explicamos los conocimientos básicos, ahora continuamos con conceptos ya más avanzados: establecer un rumbo, conocer las coordenadas geográficas…

Un poco de aventura: el deportista extremo Juan Menéndez Granados realizó una expedición a pedales por una tierra tan desconocida como salvaje: la Cordillera de los Pamires.

Para todos aquellos amantes del esquí o el snowboard que estés en busca y captura de un buen viaje para este invierno, os proponemos 8 destinos que seguro colman vuestras ansias de nieve y diversión: Crans Montana, Cerler, Chatel, Grandvalira, Vallnord, Kranjska Gora, Zell Am See y Dolomiti Superski.

Por último, nuestro pequeño homenaje al centenario de la conquista del Polo Sur por parte de Amundsen. ¿Os gustan los comics?

Y como no las secciones habituales de noticias y novedades, fotoutdoor, supervivencia, calendario de pruebas, corazón verde, zona raider, el Topo Rural, niños… ¡Oxígeno para todos!

Ya en vuestro quiosco más cercano por 3,5 €.

¿O quizás preferís suscribiros?

Aviso para caminantes: este mes os proponemos siete rutas para disfrutar en el que hemos denominado como “noviembre mágico”. 7 rutas para buscar la huella de la estación más deslumbrante del año. En concreto os proponemos disfrutar del otoño en parajes como el Castañar de Cerdedelo en Orense, el Cañón del río Bailón en Córdoba, la Laguna de Pitillas en Navarra, la Hoz de Peregrina en Guadalajara, las Hoces del Duratón en Segovia, la Laguna de El Tobar en Cuenca y el Hayedo de Arantzazu en Guipúzcoa.

Sean cuales sean los deportes que practiquéis, hay una disciplina que siempre os va a venir muy bien: la orientación. Comenzamos una serie de artículos en el que os vamos a exponer conceptos, claves y técnicas de orientación. Comenzamos con los conceptos básicos, y en próximos número os daremos los avanzados y de supervivencia

Oriol Fernández es uno de los grandes especialistas de nuestro país en el pilotaje del parapente y el paramotor, además de un entusiasta de los viajes y la aventura que le ha llevado a sobrevolar numerosos destinos del planeta. En esta ocasión nos cuenta su participación en la última edición del Red Bull X-Alps, una carrera en parapente a través de los Alpes ¡Alucinante!

Viajeros al tren. Como todos los meses, RENFE nos acerca en tren a alguno de los Parques Nacionales que tenemos la suerte de poder disfrutar en España. En esta ocasión nos proponen conocer el Parque Nacional de Doñana.

Y haciendo gala del don de la oportunidad, justo con la llegada de tiempos más borrascosos os mostramos un escaparate de terceras capas entre las que encontraréis chaquetas de las marcas The North Face, Helly Hansen, Rab, Trangoworld, Haglöfs, Salewa, Columbia, Lafuma y Mountain Hardwear. ¡Para chico y para chica!

El Aneto es una montaña que casi todos aspiramos a ascender alguna vez en nuestras vidas. La marca Mammut, con motivo de su 150 aniversario, nos invitó a ascenderlo junto al piloto de Moto GP Héctor Barberá y el ciclista Rafa Valls. Además de la experiencia, nuestro colaborador Pako Crestas nos relata la apertura de dos nuevas vías de hielo en la cara sur del Aneto. ¡Otro nivel!

Llega el turno de la supervivencia, y nuestro colaborador Jaime Barrallo nos da unos cuantos consejos, trucos e indicaciones para poder alimentarnos con setas y frutos secos silvestres… ¡Tengan cuidado con lo que comen ahí fuera!

Y para los más viajeros y aventureros tenemos una original propuesta para conocer una zona de la Patagonia alejada de los circuitos comerciales. Desde la agencia Koratrek nos proponen dirigir nuestra mirada (y nuestros pasos) a Aysén… ¿os animáis?

Y si queremos dirigir nuestros esfuerzos viajeros a una zona más cercana ¿qué os parece Marruecos? David Munilla nos propone conocer una bonita parte del Atlas marroquí: el valle del Ait Bou Oulli.

Por último, pero ni por muchísimo menos importante, nuestro pequeño homenaje al gran alpinista Walter Bonatti, un o de los grandes símbolos del alpinismo muerto recientemente. Adiós maestro.

Esto es todo amigos. Un mes más esperamos y deseamos que os guste el nuevo número. Acercaros al quiosco… (este mes con 5,95 €) y además con la revista adquiriréis un pañuelo multideporte “Oxígeno”, un comlpemento ideal para tus actividades al aire libre, ya practiques trekking, trail running, mountain bike , esquí o ¡incluso parapente!

¡Nos vemos ahí fuera!

Y es que en el número 35 de Oxígeno no pudimos incluir las respuestas de nuestro infatigable colaborador Juanjo Alonso, un auténtico experto en raids de aventura con un dilatado currículo de participaciones en raids nacionales e internacionales.

Así pues raiders ¿queréis algunos trucos? Con ustedes el “Kapi Pedales”.

En tu opinión ¿Qué hace de los raids de aventura un deporte especial?
La combinación de disciplinas deportivas. Un raider debe dominar con un nivel aceptable varias actividades y esto nos hace deportistas más completos. Y también el entorno. Los raids suelen tener lugar en parajes naturales y en los desafíos la naturaleza desempeña un papel fundamental. Aunque también hay raids de iniciación que están diseñados en trazados urbanos para dar espectáculo y hacer afición.

Si sólo pudieses dar un consejo a alguien antes de iniciarse en los raids de aventura, cuál sería?
Empezar con humildad y ganas de divertirse, en el mundo de los raids hay mucho que aprender.

¿Qué recomendación general respecto al material darías?
En un raid de deportes de aventura, como en cualquier otra competición, al margen del puesto que se quiera disputar, mi recomendación es intentar llevar siempre el material más ligero, específico y de mejor calidad que se pueda conseguir. A veces llevar un equipamiento de última generación, con accesorios y componentes de alta gama, como por ejemplo en los remos o las bicicletas, supone una inversión económica muy alta que todos los equipos no se pueden permitir, pero la calidad está muy relacionada con el resultado y el rendimiento global del equipo, especialmente cuando se usa un equipamiento ligero y efectivo. El peso de las mochilas, el material de escalada, la bicicleta, el vestuario y el resto del equipo acumulan kilos que al final requieren un consumo extra de energía por parte de todos los componentes del equipo.

¿Qué truco concreto respecto al material darías?
Probar bien el material antes de las pruebas. Y procurar no estrenar nada el día de la carrera ni hacer “experimentos” raros sobre la marcha. Un raid se puede ir al traste en una prueba de ascensión por cuerdas, por ejemplo, porque no se ha probado bien un nuevo sistema de jumareo. En ocasiones los pequeños detalles son fundamentales en el rendimiento deportivo durante la carrera. Y como truco o “recurso salvavidas” llevar varias bridas grandes siempre, en todas las secciones, porque pueden solucionar muchos problemas con el material.

¿Qué recomendación general respecto a técnica darías?
Los grandes éxitos deportivos se alcanzan con una buena preparación física y un dominio absoluto de la técnica. Cuando falla la técnica aumenta considerablemente el desgaste físico y la posibilidad de sufrir accidentes o averías mecánicas. Un error que suelen cometer algunos raiders es entrenar o pasar más horas practicando las disciplinas deportivas en las que se encuentran más a gusto, o rinden mejor. Y precisamente hay que dedicar más tiempo a perfecionar el nivel técnico en los deportes más flojos. No sirve de nada tener un buen nivel técnico en descensos trialeros y después quedarse clavado en las secciones de remo por falta de entrenamiento.

¿Qué truco concreto respecto a técnica darías a un novato?
Elegir un buen maestro para aprender y desarrollar las técnicas específicas de cada deporte. La teoría escrita en los manuales es una puerta excelente para iniciarse pero si puede ser en compañía de un raider con experiencia, el aprendizaje siempre es más rápido y efectivo. Entrar en un equipo con experiencia es un buen paso para comenzar en el mundo de los raids. ¿Qué truco concreto respecto al técnica darías a un practicante de nivel medio? La experiencia nos enseña que la fuerza física o mental, la voluntad, las ganas, las palabras de ánimo de los compañeros de equipo o los cientos de horas de entrenamiento no sirven de nada cuando la técnica falla. Un ejemplo muy claro es la disciplina de orientación, que es una de las facetas más técnicas y definitivas en un raid. Un error técnico de orientación puede destrozar la moral de un equipo durante la prueba o desencadenar otra serie de complicaciones ocasionadas por la desmotivación. Una buena pauta de entrenamiento para los raiders de nivel medio es dedicar un tiempo extra a mejorar las técnicas deportivas de las disciplinas que son claves en el desarrollo de un raid.

¿Qué truco concreto respecto al técnica darías a un experto?
Un raider experto sabe, o debería saber, que nunca se debe bajar la guardia y pensar que ya está todo aprendido.

Raid Patagonia

¿Cómo consideras que influye el terreno en tu deporte?
En los raids de alto nivel el terreno es fundamental porque una parte importante de los resultados y el éxito del equipo en la prueba depende de la habilidad, experiencia y conocimientos técnicos para desenvolverse en diferentes geografías y tipos de territorios, como desiertos, bosques, montañas, páramos o selvas. En los raids cortos, de un día o fin de semana, las secciones están condicionadas muchas veces por los intereses comerciales de los organizadores que necesitan diseñar los trazados cerca de poblaciones o en comarcas donde están los patrocinadores, y no siempre coinciden las pruebas en terrenos con unas características ideales para diseñar un raid. En estos casos los directores de las pruebas suelen sacrificar el nivel técnico que proporcionaría un territorio de montaña aislado y complicado, por unas secciones donde la estrategia, el trabajo en equipo y el nivel físico y técnico deben estar combinados con absoluta precisión, incluso en zonas urbanas o en el medio rural.

¿Y cómo influye la lectura del terreno?
La orientación siempre ha sido una de las disciplinas más atractivas de un raid. La lectura del terreno y el modo de solucionar las complicaciones geográficas y ambientales proporciona una satisfacción especial a todos los raiders. La interpretación del paisaje, la valoración de los desniveles, el conocimiento de los diferentes tipos de vegetación, la predicción meteorológica o la elección adecuada de un vado en un curso fluvial son algunas de las circunstancias que obligan a los raiders a tomar decisiones en equipo y hacen de este deporte algo exclusivo y fascinante.

¿De qué herramientas dispones para leer el terreno?
La organización de cada prueba proporciona a cada equipo mapas cartográficos de las zonas donde se desarrollan las secciones. Durante la carrera la orientación se obtiene mediante brújula analógica, con ayuda del altímetro. El GPS está prohibido y cualquier sistema de navegación satelital. De todas formas, la mejor herramienta para desenvolverse por el medio ambiente es una adecuada interpretación del paisaje. En los relieves del terreno están todas las claves para elegir la mejor ruta y salvar todos los obstáculos naturales.

¿Cuáles son los signos que interpretas? ¿De qué manera?
Cada territorio tiene unas características determinadas. No es lo mismo avanzar por la alta montaña, por un bosque cerrado o por el medio fluvial. Las bases técnicas de la orientación son siempre las mismas pero siempre hay condicionantes. Un ejemplo muy claro es la misma sección de día o de noche. Por el día se pueden tomar atajos, vadeos claros o ver de lejos pasos de montaña y caminos. Pero por la noche hay que buscar senderos y asegurar el avance por zonas despejadas. De día se pueden usar signos de todo tipo comparando los relieves reales con la información del mapa. En muchos casos la cartografía de los mapas no coincide totalmente con el terreno real, sobran o faltan caminos, aparecen masas forestales imprevisibles o cursos de agua intratables que no figuran en el papel o no sabemos interpretar. Es importante tener en cuenta que el terreno real no está en los mapas, el reto es saber avanzar por el medio ambiente.

¿Qué hueco tienes para la improvisación?
La imaginación es fundamental para divertirse  y salir de momentos complicados, sobre todo cuando el equipo necesita un empujón de motivación o un cambio brusco de ánimo o de ritmo, pero la improvisación nunca debe superar a la técnica o la experiencia, especialmente en la orientación. Los raiders expertos siempre tienen recursos para improvisar en caso de emergencia que muchas veces solucionan el desenlace de un raid, pero son precisamente para casos de emergencia. No se puede contar exclusivamente con la improvisación o aquello de “ya se me ocurrirá algo” para solucionar problemas en un raid porque el medio ambiente guarda muchas sorpresas, y para salir adelante la clave es tener una buena preparación física, técnica y mental.

La sexta prueba puntuable para la LERA 2010 se disputó en el corazón de Pirineos, lo que supuso un buen reto para las piernas y una buena recompensa para la vista de los 30 equipos que se acercaron hasta esta región aragonesa a correr esta prueba que contó con el incondicional apoyo de La Comarca de la Ribagorza, el Ayto. de Castejón de Sos, DPH y el Patronato Municipal de Deportes.

Con una sección de 7 km piragüismo comenzó el raid, entre una densa niebla que obligó a los equipos a afinar la orientación para encontrar las balizas en el embalse de Barahona. La siguiente sección fue una orientación urbana por el casco antiguo de Graus seguida de un tramo de MTB en el que se intercalaba una prueba especial de tiro con arco en el municipio de Capella.

Las altas temperaturas acompañadas a la dureza y complejidad en la orientación hicieron de la sección cuarta, una carrera alpina, una parte decisiva para la clasificación. Después, una dura MTB unía los pueblos de Bacamorta y Llert, en la que el fuerte desnivel y las recientes lluvias obligaron a todos los equipos a portear las bicis durante bastante tiempo. Otra carrera alpina, realizada en gran parte de noche, y también de gran dureza y complejidad, concluyó la etapa del sábado.

La buena climatología hizo del domingo un día espectacular en el que los equipos pudieron disfrutar de unas secciones técnicas que pusieron la guinda al pastel de la competición. Una primera sección de orientación urbana en Castejón de Sos, con foto aérea en la que los equipos debían marcar sus propias balizas a través de rumbos y distancias, daría paso a otra sección en la que se debía superar, en las inmediaciones de la localidad de Sesué, una vía de escalada, una espectacular tirolina en la que los participantes acababan cayendo a una marmita sobre el rio Ésera, y una vía ferrata en la que se debía superar 240m verticales de pared con tramos muy volados, todo ello en mitad de un tramo de BTT en el cual el verdadero espectáculo y naturaleza del Raid se mostró en su grado máximo ya que se podía observar, al mismo tiempo, equipos escalando, superando la tirolina y ascendiendo por la vía ferrata.

La última sección consistía en un descender un barranco alpino a lo largo de las 12 espectaculares cascadas de Liri. Allí llegaron primeros los muchachos del Wind X-Treme en categoría élite, seguidos de Peña Guara Oxigen, que había ido hasta esta última sección siempre en cabeza. Turismo de Priego O-Adema se subió al tercer cajón de la categoría. En la categoría Aventura Masculina, vencieron Turboclimbers seguidos de Imperdible y Asturextreme-Los Martinez AVE, en tercer lugar. El podio de la categoría Aventura Mixta fue: 1º Peña Guara Aventura, 2º Peña Guara Imagina y 3º Wakhán Raiders. En categoría Aventura Femenina se impusieron Peña Guara, Somos Nenas o Marines.

La cita son los próximos 19 y 20 de junio, y por experiencia propio os aseguramos que la diversión está más que asegurada.

Reserva tu alojamiento en el camping (www.monteholiday.com), hoteles o casas rurales y disfruta de un fin de semana de aventura y orientación.

www.boomerangOrientaventura.com

Fecha: 5 de junio
Horario: de 9:30 a 18 h
Lugar: Escuela Oxígeno en Cenicientos, Madrid.

Precio: 75€ (74 € + 1 € de comisión) + REGALO suscripción anual a la revista Oxígeno

¿Quieres más información del contenido del curso así como de inscripciones? Sigue leyendo…
Contenido (resumen):
10.12 h: manejo de la brújula para toma de rumbos, medición de distancias, lectura del mapa topográfico por escala, equidistancia, curvas de nivel, coordenadas UTM, etc.
De 12:00 a 12:15 h: pic-nic servido por la escuela.
De 12:15 a 14:00: Manejo del GPS, configurando previamente el navegador por el Datum del Mapa y el Formato de Posición, para introducir los waypoints de los controles que deseamos visitar. Ejercicio práctico de una toma de rumbo y distancia. Ejercicio práctico de ir a un waypoint.
De 14:00 a 15:30 h: Alto para comida (cada cursillista debe llevar su alimentación).
De15:30 a 18:00 horas: Realización de un recorrido balizado con 7 balizas y 2 caches, debiendo pinzar la tarjeta de control de las 9 búsquedas. Introducción de los waypoints y tracks realizados por cada cursillista desde el GPS al Pc y viceversa.

INSCRIPCIONES: – A través de ticketsport.es , o mediante transferencia bancaria: escribe un mail a escuelaoxigeno(arroba)gecoeventos.com
Incidencias: ticketsport (arroba)mpib.es ó 902 611 462.

Si estás interesado en otros cursos puedes informarte a través de los teléfonos 91 347 01 55 / 01 59 / 01 66 o por mail a escuelaoxigeno(arroba)gecoeventos.com.

Esta vez el pueblo sede será Cantalejo y recorrerán la zona de Las Hoces del Río Duratón y Las Lagunillas (Segovia) el 8 y 9 de Mayo y recibirá el nombre de “28hrs Astur Extrem-Martínez Challenge” (nombre del equipo vencedor de la última edición).

La fecha límite para la inscripción de coste reducido será el 30 de Abril, mientras que la fecha de cierre de inscripciones pasa a ser el 6 de Mayo. El número de equipos máximo se establece en 50, así que: ¡¡¡No perdáis la ocasión de reservar vuestra plaza entrando en la web del Club Magerit (organizador del evento)!!!

Club Magerit / Challenge League

Desde Oxígeno ofrecemos la posibilidad de participar de forma gratuíta en la prueba. Si queréis formar parte del sorteo, entrad en la web de la prueba (http://challengeleague.blogspot.com) para cumplimentar la inscripción y realizar el ingreso como cualquier equipo regular y mandad un correo electrónico a la dirección oxigeno(arroba)mpib.es con el asunto ‘SORTEO MAGERIT’ y vuestros datos.

Además se hará un 50% de descuento al primero que se apunte con esta fórmula (inscribiéndose y realizando el ingreso) utilizando la palabra Oxígeno dentro del nombre del equipo (Ejemplo: Equipo “Oxígeno Cabeza Pensantes”) sin necesidad de sorteo.

A los vencedores de estas promociones se les reembolsará el dinero de la inscripción (total o el 50%) el día de la prueba.

¡Animaos que toca! Aquí podéis ver la crónica del equipo Cabezas Pensantes

¡Mucha suerte oxigenad@s!

Fecha: 24 de abril.

PROGRAMA

A quién va dirigido: Personas que quieran adentrarse en el uso del mapa y la brújula para saber desplazarse con seguridad por el medio natural.

El curso va a ser muy dinámico, precisamente la aportación de ideas será, junto a las enseñanzas, lo más valioso. Durante la actividad se realizarán pequeñas marchas por la zona, por lo que es necesario acudir con calzado y ropa para andar por el campo. Los recorridos de práctica tendrán una duración no superior a los 90 minutos.

El curso no lleva incluida la comida, esta se realizará en la casa de la Escuela Oxígeno (se recomienda llevar comida y bebida).

Mañana: Principios generales de orientación-Herramientas básicas: mapa y brújula-Prácticas de toma de rumbos con la brújula y curvas de nivel en el mapa-Prácticas de mapa y brújula en el campo mediante pequeñas rutas guiadas.
Tarde: Instrumentos de orientación (altímetros, barómetros, curvímetros…)-Iniciación al GPS-Recorrido de localización de controles con mapa y brújula.
Material facilitado: Mapas de la zona-Dossier del curso. Se recomienda llevar brújula, no obstante la Escuela Oxígeno podrá prestar una brújula a los participantes que no la lleven.

Precio: 75€ (74 € + 1 € de comisión, incluye suscripción anual a la revista “Oxígeno”)
Incidencias: ticketsport@mpib.es ó 902 611 462.

INSCRIPCIONES:

- A través de ticketsport.es

- Mediante transferencia bancaria: escribe un mail a escuelaoxigeno(arroba)gecoeventos.com

MÁS INFORMACIÓN:

escuelaoxigeno(arroba)gecoeventos.com

NOTAS:
- El curso se realizará con un mínimo de 15 personas.
- Durante la actividad se realizarán pequeñas marchas por la zona, por lo que es necesario calzado y ropa para andar por el campo. Los recorridos de práctica tendrán una duración no superior a los 90 minutos.
- La inscripción no incluye la comida, se recomienda llevar comida y bebida.

Más información Cursos Escuela Oxígeno.