Una serie de vídeos para mejorar nuestra técnica con zapatillas minimalistas, ejercicios para aumentar nuestra fortaleza y evitar el riesgo de lesiones, y flexibilidad para mantener nuestro cuerpo con las aptitudes necesarias para este estilo de carrera, exigente al principio, pero muy agradecido cuando nos acostumbramos a él.

Sigue nuestro curso en vídeo en este enlace.

¿Y si hiciéramos la misma chaqueta en Polartec Neoshell? Eso es lo que pensaron en RAB cuando quisieron mejorar la mítica y galardonada chaqueta para montañismo y escalada Latok Alpine Jacket. El resultado llega este verano y se llama RAB Myriad, una chaqueta que incorpora el tejido impermeable más transpirable del mundo y que, además, reduce ostensiblemente su peso hasta los 410 gr.

El Polartec Neoshell aporta a esta mítica chaqueta la impermeabilidad de un hardshell con membrana y las altas prestaciones de transpiración, ventilación y elasticidad de un softshell. Todo en uno. Esto convierte a la RAB Myriad en una chaqueta de altas prestaciones para un amplio abanico de deportes outdoor como el alpinismo y la escalada para la que está concebida, pero también para largos trekkings y jornadas de senderismo con alta actividad física en lasque  se requiere impermeabilidad pero también la máxima transpirabilidad.

Características:
Tejido Polartec NeoShell 3L (impermeabilidad 10.000 mm / Permeabilidad 0,5 CFM).
Capucha con visera de cable, compatible con casco.
Dos bolsillos oblicuos con cremalleras estancas YKK Aquaguard.
Cremallera estanca frontal YKK Aquaguard con solapa interior y drenaje.
Bolsillo interior.
Tejido suave en el cuello.
Cierres de velcro en muñecas y con cordón elástico en el dobladillo.
Imprimación reflectante.
Patronaje: intermedio.
PVP: 399,95 €

http://rab.uk.com/

¿Cómo funciona el tejido?
El Polartec Neoshell crea una membrana de poliuretano impermeable de alta capacidad (+10.000 mm) y cortavientos (99,9%) con las propiedades de una fibra microporosa que permite la circulación de un imperceptible 0,1% del aire del exterior en el interior de la prenda para conseguir la tercera capa más transpirable del mundo. El resultado es una rápida evaporación y transferencia al exterior de la humedad corporal para mantener el cuerpo siempre seco y confortable.

Más información:
www.polartec.com

Los próximos días 31 de mayo, 1 y 2 de junio son las fechas elegidas para un evento que ya ha traspasado fronteras con una sola edición. Tres días completos para poder disfrutar de tu deporte favorito.

Apto para todos los públicos de 0 a 100 años, no importa la edad, con un completo calendario de eventos, exposiciones, carreras y las oportunidad única de probar gratis bicis de las mejores marcas.

Descárgate la Guía completa del Test the Best

Toda la información en:
www.testthebest.es

El itinerario condensa lo mejor de Asturias. Transcurre por lugares emblemáticos astures, como Cangas de Onís -cuna de la Reconquista y puerta de los Picos de Europa- Arriondas, lugar de salida del famoso Descenso Internacional del Sella, Nava, villa sidrera donde se encuentra el Museo de la Sidra, Villaviciosa y su Reserva Natural de la Ría o Gijón, capital de la costa Verde. Parte del recorrido discurre también por el camino de Santiago y los caminos de Covadonga.

Podrás adaptar la dureza del recorrido a tu nivel, dependiendo de las etapas en que la realices, ya que se puede realizar en 3, 4 y 6 días.  La recomendación más acertada para el ciclista en realizarla en 4 días. Tracks astures da la opción de poder contratar un guía especializado para acompañaros  durante toda la ruta. La ruta viene incluido dos visitas guiadas, museo de la sidra ( Nava) y una visita guiada en el llagar Sidra Castañon con degustación de productos de la tierra.

La salida de la ruta se realizará desde el museo de la sidra ubicado en Nava.  También damos la posibilidad de poder realizar  la ruta durante casi todo el año.

Tracks astures es un recorrido de 211,6 kms y de 5427 metros de desnivel positivo acumulado.

Más información:
www.tracksastures.com

Actividades como rutas interpretadas de naturaleza, rutas en bicicleta de montaña, parque de aventuras, spa-rural, escalada,… Para ver las distintas actividades y las plazas disponibles en las mismas podéis consultar el siguiente enlance: http://www.asenorg.es/piornosenflor/

El único requisito para poder optar a estas plazas gratuitas, es estar alojados en cualquiera de los alojamientos que pertenecen a la asociación de empresarios de Gredos Norte (Asenorg).

Para empezar bien en este mundo del minimalismo con Merrell® MConnect, lo primero es saber cómo te tienen que quedar las zapatillas Merrell® Barefoot. Diseñado para llevarlo sin calcetines, este tipo de calzado se adapta perfectamente a la forma de tu pie. ¿Cómo saber si se te adaptan correctamente?

Tiene que ajustarse al talón y a la zona media del pie, dejando un amplio espacio en la zona de los dedos para poder moverlos libremente. Tienes que sentir el pie seguro.

Átate la zapatilla sin apretarla demasiado y entonces levántate. Deberías ser capaz de mover los dedos en todas las direcciones. Apóyate en la punta de tus pies. Tus dedos no deberían llegar a tocar el final de la zapatilla, sino, tan solo adelantarse un poco.

¿Te las has ajustado bien? Pues ahora, ¡A conectarte al suelo! Y a seguir en el Blog Experiencia Merrell® MConnect Calzado Minimal, las sensaciones de nuestros 3 probadores con las Merrell Mix Master Move Glide (Iniciados), Bare Acces 2 (Intermedio) y Trail Glove (Experto).

Es el nudo por excelencia para los escaladores, el más seguro, resistente y muy sencillo a la hora de ser revisado. Además de para el encordamiento, el ocho doble permite aplicarse a anclajes de seguridad, como en reuniones, o para unir dos cabos de cuerdas.

Con este vídeo queremos inaugurar una nueva etapa en nuestra web con la que os mostraremos trucos de técnica, comparativas de material, rutas y viajes. Un salto cualitativo para Oxígeno TV.

Juanjo Alonso, nuestro kapi Pedales, ha recorrido a lomos de su bici la cordillera Cantábrica para seleccionar 10 etapas desde los Ancares leoneses al norte de Burgos a través de todo tipo de desniveles y terrenos que harán las delicias de los bikers más exigentes.

TEXTO Y FOTOS: Juanjo Alonso.

Transcantábrica en mountain bike by Rostro Helado Oxígeno

Había pasado 16 años ausente. Tres lustros recorriendo África cuando sus pueblos y fronteras seguían siendo un misterio. Y ahora, en los salones de la Sociedad Geográfica de París, se celebraba su regreso, siéndole entregados diez mil francos como recompensa por ser la primera persona que lograba regresar de Tombuctú con una descripción de la ciudad. René Caillíe, francés, había entrado en aquellas enigmáticas murallas, en 1828, y volvía para contarlo, lo que no puede decirse de sus primeros visitantes europeos como el marinero Paul Jubert, vendido como esclavo, condición que ostentaría hasta su muerte, y Alexander Gordon Laing, de Trípoli, asesinado nada más ser expulsado de la ciudad.

Ciudad Santa para los musulmanes y muy violenta con los extranjeros, René urdiría un arrojado plan para llevar a cabo su objetivo. Aprendió las costumbres y la lengua local y buena parte del Corán y en 1827 partía de San Luis con una caravana de camellos, pasando por un egipcio forzado a servir en las tropas napoleónicas que regresaba a su hogar. Un año más tarde, tras recorrer la ruta comercial transahariana, entra en Tombuctú, donde permanecerá dos semanas antes de levantar suficientes suspicacias. Su experiencia se plasmaría en Journal d’un voyage à Tombouctou, el libro que le hizo célebre.

Para 2014, más de un siglo y medio después, el explorador Ripley Davenport emulará a uno de los personajes que más han inspirado sus aventuras por desiertos como el del Gobi, que cruzaba en 2011. A pie, con una recua de camellos, recorrerá las 1.200 millas que se tragaron tantas ambiciones de los primeros exploradores del Sahara. Tres meses de travesía por uno de las regiones más áridas del planeta, sobreviviendo de forma autónoma y con provisiones que se aproximen a las utilizadas por Caillié en su expedición.

La fascinación por la historia, por el desierto y sus pueblos, motivación suficiente para una machada como las de antes.

ripleydavenport.com

Según la marcha que quieras hacer, tienes tu modelo Terrex Fast: si estás pensando en marchas largas con mochila pesada, las botas Terrex FastR son la mejor elección: te proporcionan gran estabilidad en una bota sorprendentemente ligera; si optas por un trekking rápido, la zapatilla Fast R es la más ligera de toda la gama: elimina gramos superfluos sin perder el control que necesitas en la pisada. Ligereza, estabilidad y control y agarre en cualquier tipo de terreno. Elige tu Terrex y siente el vértigo en tus pies.

Terrex Fast R Mid GTX
Uso: Trekking exigente y aproximación
Media bota muy ligera para marchas largas con carga pesada sin perder estabilidad gracias al uso de Formotion que proporciona óptimo control, y suela Traxion con goma Continental que proporciona un óptimo agarre tanto en mojado y seco. Membrana Gore-Tex.

PVP: 180 €

Terrex Fast R GTX
Uso: Trekking y aproximación
La Terrex Fast R es el modelo más ligero de la gama Terrex. Prescinde de cualquier gramo superfluo sin comprometer la estabilidad convirtiéndola en la opción ideal para un trekking rápido y con poco peso. La suela Traxion con goma Continental es una garantía de agarre.

PVP: 160 €

Terrex Fast X Mid GTX
Uso: Trekking y aproximación
Media bota muy cómoda y de gran durabilidad con refuerzos en zonas críticas. Gran control de la pisada con Formotion, placa en la media suela para amortiguar las irregularidades del terreno y con inserciones en goma Continental. Sistema de lazado rápido y membrana Gore-Tex.

PVP: 170 €

Tecnología Traxion
Otra de los puntos fuertes de la gama Terrex Fast es su suela TRAXION con goma Continental, la de los neumáticos, que garantiza un gran agarre en terreno seco y mojado, mejor control de la pisada y te proporciona mayor confianza cuando te mueves rápido en terrenos escabrosos.

adidas.com

Su objetivo era muy ambicioso y exigente: una travesía inédita alrededor del macizo del Ama Dablam y escalar una montaña que tan sólo había sido ascendida en tres ocasiones. “Las condiciones son imposibles, así que no nos ha quedado más remedio que marcharnos”, ha explicado Pablo Moraga. “El viento, la cantidad de nieve y avalanchas nos han obligado a tomar esta decisión. Todas las expediciones de los alrededores estaban paralizadas. Era demasiado peligroso continuar. Después de un mes entre aquellas montañas, teníamos que volver a casa”.

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Rubén de la Cruz, Álex Extart, Pablo Moraga y Lorenzo J. Martínez en el Campo Base del Island Peak

“Jõao García, Alejandro Echart, Rubén de la Cruz y Lorenzo J. Martínez alcanzaron la cima del Island Peak. Yo, sin embargo, tuve que descender al Campo Base, afectado por una infección intestinal. Un bichito que habitaba en mi estómago desde hacía varios días apenas me dejaba caminar. Necesitaba descansar; entonces mis piernas eran débiles y sabía que, si continuaba, ralentizaría a los chicos. Fue un día duro”. El grupo utilizó esta montaña de 6.189 metros para comprobar su estado de aclimatación a la altura. Después de esta ascensión, comenzó el mal tiempo: “Desde aquel día, no ha parado de nevar. Las veinticuatro horas, sin parar. Cada tarde caían, por lo menos, veinte centímetros nuevos de nieve”.

Sin embargo, Pablo Moraga es optimista: “No nos sentimos fracasados ni derrotados. Ninguna de estas emociones se encuentran en nuestros corazones, plenos de energía y fuerzas renovadas. Durante estas semanas nos hemos topado de bruces con nuestros sueños, que vagaban, desde hace mucho tiempo, entre aquellas esas montañas mágicas. Ha sido una experiencia inolvidable. Lo importante no es alcanzar cimas sino todo lo demás; compartir el camino con unos buenos amigos, estar lejos de las normas de las ciudades, jugar con los sonrientes niños sherpas, disfrutar de esa Naturaleza tan salvaje… La montaña sólo es la más hermosa de las excusas”.

De izquierda a derecha, Lorenzo, Álex, Joao y Rubén en la cima del Island Peak

El joven alpinista ya ha retomado sus entrenamientos debido a que, durante los próximos meses, regresará a las selvas más impenetrables de República Dominicana, ascenderá el Elbrus por su vertiente más salvaje, escalará unas remotas paredes entre las dunas del Sáhara y pretenderá realizar la travesía de la isla de Tenerife, pasando por la cima del Teide, en un tiempo récord. Todos estos viajes forman parte de su proyecto “Al Otro Extremo del Desafío 2013”. Con cada una de sus aventuras realizará una serie-documental que podrá verse en televisión. De esta forma pretende mostrar, desde su particular punto de vista, algunos de los rincones más salvajes y espectaculares de nuestro planeta a un público no especializado. De momento, podéis seguir sus viajes a través de su página web (http://www.pablomoraga.com), Facebook (“Al Otro Extremo del Desafío”) y Twitter (“@alotroextremo”).

Su próximo reto será en junio: “Dentro de un mes un avión me llevará hasta República Dominicana. Quiero ayudar a unas personas que viven en una de las zonas más aisladas y recónditas de aquel país. Les conocí en un viaje anterior y ahora pretendo dar a conocer su situación y estudiar la viabilidad de un proyecto de desarrollo turístico de la zona. Quizás de este modo se podrá garantizar la supervivencia del poblado”.

Para continuar con este proyecto, es primordial la colaboración de patrocinadores. Sin ellos, no sería posible”, ha asegurado Pablo Moraga. Actualmente cuenta con el patrocinio de “AMS Componentes y Suministros Eléctricos” y la colaboración de la tienda de montaña “El Rincón de la Montaña” y “Talleres Josán Motor”.

Durante dos semanas hemos podido probar en nuestros entrenamientos el dispositivo Garmin Swim, el reloj de natación que cuenta los largos ¡y mucho más!

En un primer momento nos sentimos atraídos por la posibilidad de que un reloj se encargase de calcular la distancia, el ritmo y el tipo y número de brazadas.  Pero una vez que lo probamos nos gustó por varios motivos más que os contamos.

Lo primero que nos gustó es su diseño: sencillo, ligero y compacto, perfecto para no molestar en la piscina, y perfecto para que no desentone en caso de querer utilizarlo como un reloj “normal”. Además, viene preparado para que lo puedas usar inmediatamente, con sólo indicarle el tamaño de la piscina en la que nadas (a partir de 17 metros)  ya puedes prácticamente comenzar a disfrutar de sus funciones en tu sesión de entrenamiento.

Con el Garmin Swim en la muñeca, es posible concentrarse en la técnica en vez de pensar en qué vuelta estás. Detecta de forma automática el estilo que estás empleando y realiza un seguimiento de tus largos, brazadas, distancia, ritmo y mucho más. Con solo pulsar unos cuantos botones podrás registrar los ejercicios de técnica o comenzar series temporizadas, sin tener que estar constantemente pendiente del reloj de la piscina.  En alguna ocasión hemos detectado pequeños errores de apreciación de estilo, o incluso de distancia, pero nunca en términos muy graves ni que se repitan frecuentemente.

Además, calcula incluso tu puntuación SWOLF (el tiempo en segundos más las brazadas necesarias para hacer un largo de piscina) para ayudarte a medir tu eficacia en la natación, de modo que resulta perfecto para aquellos que practican natación libre, sea cual sea su nivel. Su intuitiva interfaz se caracteriza por 6 botones externos que hacen que puedas acceder a cada una de las funciones rápida y fácilmente.

Cuando finalices un entrenamiento, podrás cargar tus datos de natación en la web web de Garmin Connect para obtener un análisis en línea gratuito. En este sitio podrás consultar métricas detalladas y un seguimiento de tu progreso a lo largo del tiempo.

También podrás compartir tus datos de entrenamiento con entrenadores, compañeros de natación, amigos o familia. Gracias a la magia de la tecnología inalámbrica ANT+  y al pequeño USB Stick que incorpora tu Garmin Swim, tus datos de entrenamiento se transfieren automáticamente al ordenador cuando esté en su área de alcance. Garmin Connect es compatible con Mac y Windows.

Por último, un punto a favor es que puedes cambiar la batería tú mismo cuando lo necesites (aproximadamente una vez al año) en lugar de tener que enviarlo al fabricante; de esta forma siempre estará listo para usarse.

A pesar de ser un dispositivo pensado para entrenamiento en piscinas y no para nadar en aguas abiertas, es sin duda un buen aliado en nuestros entrenamientos diarios para todos aquellos retos en aguas abiertas que nos planteemos a lo largo del año.

PVP: 149 €
Más información:
www.garmin.com/es-ES

GELES

Isostar Energy Booster Sodium
Gel en formato “chupetín” con 20g de energía y 4 vitaminas que proporciona el impulso necesario antes de un esfuerzo final. Las 4 vitaminas (B1, B2, B6 y PP) contribuyen a la transformación normal de los alimentos en energía, y tres de ellos a la reducción de la fatiga (B6, B2 y PP). La novedad de estos geles, además de aumentar la gama de sabores, es la incorporación del salado que ofrece un aporte extra de Sodio mineral tan implicado en los procesos de contracción muscular y homeostásicos en general.

• Alto contenido en sodio
• Digestión y asimilación sencilla
• 78% hidratos de carbono
• Sabor: cacahuete

isostar.es

PowerGel Hydro
Gel de aporte energético extra rápido, con las mismas características técnicas que el PowerGel tradicional, pero con agua añadida para que al tomarlo no sea necesario beber. Cada bolsita de este nuevo PowerGel Hydro contiene 70 ml de gel energético que no requiere un consumo extra de agua para que su efecto sea inmediato, y aporta 26,6 gramos de carbohidratos C2MAX, en la misma proporción que los PowerGel, lo que equivale a 109 Kcal. La bolsita patentada “Clean Usage Technology” permite una fácil y limpia apertura para su consumo, y con una sola mano.

• Alto contenido en sodio
• 50 mg de cafeína
• Con C2Max, instantáneo y extra líquido
• Sabor: cereza

powerbar.com

Weider Energy Boost
Combinación ideal en forma de gel con hidratos de carbono, aminoácidos, electrolitos y vitaminas para proporcionar energía durante el ejercicio. Reduce los calambres musculares debido a la reposición inmediata de los electrolitos perdidos durante el ejercicio.. Energía a medio y largo plazo gracias al Carbo Optimum Complex: mezcla de hidratos de carbono simples y complejos que facilitan la absorción y utilización de energía por las células.

• Presentado en un envase ergonómico
• Libre de grasas
• Alto contenido de Potasio y Taurina
• Sabor: Naranja

weider.es

Multicarbo Jelly
Antes y durante: un aporte rápido y duradero de energía gracias a una fórmula especial de carbohidratos con isomaltulosa en forma de jalea. Fácil de usar, compañero ideal para la competición y el entreno, con mezcla de hidratos de alta calidad.

• Alto contenido en sodio
• Apto para vegetarianos estrictos
• Libre de aspartamo
• Sabor: naranja

multipower.com

BARRITAS

Multicarbo Energy+Fruit
Aporte rápido de energía de larga duración por glucosa y maltodextrina, de fácil digestión y buena tolerancia, sin adición de fibras no digeribles. Con proteína láctea de alta calidad para la protección de la masa muscular. Con una barrita 30 minutos antes de la actividad, para rellenar los depósitos de hidratos de carbono, o 1-2 barritas durante el ejercicio.

• Ideal para actividades de resistencia
• 7% contenido en fruta
• Peso de 50 gramos
• Sabor: manzana

multipower.com

PowerBar Natural Energy
La energía natural también está ahora disponible en forma de barrita con sabrosos sabores a fruta y frutos secos. Las barritas Natural Energy de PowerBar son prácticas, pequeñas y fáciles de llevar, no se deshacen con el calor ni se endurecen por el frio. Proporcionan energía de larga duración sin provocar molestias digestivas. Su alto contenido de nutrientes suministra energía que se libera de forma eficiente en tus músculos de forma sana. Y contiene una alta proporción de saludables ácidos grasos insaturados.

• Carbohidratos naturales
• Sin colorantes ni conservantes
• Contenido en frutas y frutos secos
• Sabor: manzana y frutas silvestres

powerbar.com

Weider Endurance Bar
Esta deliciosa barrita ha sido elaborada con más de 39 gramos de pura Avena, pero además se le han añadido frutas tropicales (piña y papaya) las cuales poseen enzimas digestivas que facilitan la digestibilidad y mejoran su sabor. Endurance Bar ha sido diseñada para contener las proporciones adecuadas de nutrientes asegurando así una energía duradera. Siendo el 66´5 % de las calorías totales aportadas por los hidratos de carbono, que son combinados de manera adecuada para evitar desfallecimientos durante el entrenamiento o la competición.

• Composición en cereales y frutas
• 58% de ingredientes de origen vegetal
• Peso de 85 gramos
• Sabor: frutas tropicales

victoryendurance.com

QNT Protein Bar
Especialmente diseñada para las féminas por su composición para el control de peso, eficiente para sustituir comidas, esta barrita de proteínas de alta calidad suministra energía rápida, en gran medida gracias a su riqueza en hidratos de carbono de liberación rápida, con propiedades de digestión lenta y  capacidad para suprimir el apetito.

• Alto contenido en grasas
• Específica para la mujer
• Peso de 35 gramos
• Sabor: fresas silvestre

QNTsport.com

BEBIDAS ISOTÓNICAS

PowerBar Isomax
Bebida isotónica especialmente diseñada para deportistas practicantes de esfuerzos físicos de alto rendimiento, profesionales del deporte o aquellos que entrenan como si lo fuesen, garantizando una buena y energética hidratación. Con su exclusiva combinación de carbohidratos “C2Max”, PowerBar ISOMAX ofrece una rápida hidratación. Proporciona además a nuestro cuerpo 5 de los principales electrolitos que perdemos con el sudor (sodio, potasio, magnesio, cloruro y calcio). Sin sabores artificiales, ni colorantes ni conservantes, es una bebida que se recomienda especialmente tomarla antes y durante la realización del esfuerzo físico.

• Con C2Max, Sodio, Proteínas y Cafeína
• Sobres mono-dosis, para medio litro
• Extra Sodio y Cafeína

powerbar.com

Carbo Load
Bebida no carbonatada lista para consumir antes o después de la actividad física, con una mezcla de carbohidratos lentos y rápidos. Ideal durante largos esfuerzos o tras ellos, ya que fomenta la liberación de insulina y la reposición del glucógeno del hígado y los músculos.

• Mezcla de carbohidratos simples y complejos
• Energía a corto y largo plazo
• Disponible en varios sabores

QNTsport.com

Multipower IsoDrink
Bebida para saciar la sed y aportar energía durante el entrenamiento, basada en hidratos de carbono simples y de fácil digestión. Una combinación ideal de Maltodextrina, Dextrina y Fructosa que garantizan una asimilación casi immediata del organismo, que te permitirá rendir más y resistir mejor al esfuerzo. Su contenido en Sodio ayuda en la captación de los hidratos de carbono y apoya la inclusión de líquidos, para contrarrestar la pérdida producida por la sudoración. Incluye BCAA (aminoácidos de cadena ramificada) que prestan apoyo y protección a los músculos para no perder masa muscular durante el ejercicio. Reducido aporte calórico.

• Con calcio y magnesio
• Apto para vegetarianos estrictos
• Libre de gluten y aspartamo

multipower.com

Powerade ION4
Formulada para mantener el “equilibrio” con los líquidos del cuerpo. Tiene la misma concentración de partículas de glucosa y sodio que la sangre, lo que optimiza la velocidad a la que la bebida se desplaza del estómago al intestino.El vaciamiento gástrico de Powerade ION4 es rápido (“a una velocidad óptima”). Esto maximiza la velocidad a la que el agua abandona el estómago para ser absorbida por el cuerpo, a la vez que proporciona un nivel moderado de hidratos de carbono para ayudar a mantener los niveles de glucosa en sangre.

• Para un desgaste muscular intenso
• Ideal para actividades de resistencia
• Energía de larga duración

powerade.es

Es importante seguir siempre las instrucciones del fabricante (incluidas normalmente en el reverso de la etiqueta) a fin de garantizar el alto rendimiento de las prendas y prolongar su vida útil.

Lavado
Antes de lavar la prenda, cerrar todas las cremalleras: delantera, las de los bolsillos y las cremalleras de ventilación. Fijar también las solapas y las cintas.

Lavar a máquina con agua caliente (40º C) con un poco de detergente líquido. Aclarar dos veces y minimizar el centrifugado para reducir las arrugas. No usar detergentes en polvo ni ningún producto que contenga suavizante, quitamanchas o lejía, dado que afecta el rendimiento. No lavar la prenda junto con ropa muy sucia.

Lejía
No utilizar lejía clorada.

Secado
Secar la prenda al aire o secarla en la secadora en un ciclo caliente y suave. Una vez seca, meterla en la secadora 20 minutos para reactivar el tratamiento repelente al agua (DWR) del tejido exterior.

Planchado
Si no se dispone de secadora, planchar la prenda con un programa suave (templado, sin vapor) y colocar una toalla o un paño entre la prenda y la plancha. Esto ayuda a reactivar el tratamiento DWR del tejido exterior.

Lavado en seco
Gore recomienda el lavado doméstico. Si es necesario lavar la prenda en seco, solicitar a la tintorería que realice el aclarado con un disolvente hidrocarburo destilado transparente. Tras un lavado en seco, será necesario usar un tratamiento repelente al agua, DWR. Seguir las instrucciones del fabricante.

Tratamiento repelente al agua
Cuando el tratamiento repelente al agua aplicado en la fábrica no se pueda reactivar, usar un nuevo tratamiento repelente al agua, DWR, sobre el tejido exterior (disponible en tiendas outdoor).

Para cualquier duda o aclaración, contacte con el Servicio al Cliente de Gore:
900 301 154
www.gore-tex.com